小学《快速跑与发展体能》.doc

小学《快速跑和开展体能》
所在学校:洗车九年制学校 授课年级:五年级 授课老师:田庆清
教学内容
1、快速跑和开展体能 小学《快速跑和开展体能》
所在学校:洗车九年制学校 授课年级:五年级 授课老师:田庆清
教学内容
1、快速跑和开展体能
教
学
目
标
认知目的：通过学习，让学生知道快速跑的方法和要求。
技能目的：通过练习快速跑的根本动作，开展学生速度、灵敏等素质。
情感目的：培养学生努力拼搏积极合作全面开展的精神。
重难点
重点：蹲地有力,动作迅速。
难点：身体前倾，上下肢协调配合。
过程
教学内容
老师活动
学生活动
教学组织、要求
时间
强度
开场部分
课堂常规
1、集合整队、清点人数
2、师生问好
3、宣布本课的教学内容及要求(要求：检查服装,强调安全）
4、安排见习生
1、向老师问好
2、认真听讲
3、明确学习内容及要求。
4、听信号做动作，集中注意力，快速反响。

××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
学生四列横队
要求：快、齐、静

准
备
部
分
准备活动:
热身圈
专门性准备活动
(1）小碎步跑
（2)跳跃运动
（3）手腕踝关节
（4）弓步压腿
 
3、、快速跑起跑
1、尝试不同姿势的起跑
坐、蹲、站不同姿势的起跑10米
组织学生慢跑，老师带着。
组织队伍，带着学生做准备活动。
1、组织学生进展坐、蹲、站不同姿势的起跑。
2、引导学生观察考虑：那种姿势起跑更快？
(1）慢跑时注意前后间距，注意安全。
(2）、注意力集中.
要求：
1、注意观察、认真模拟
2、充分活动上下肢关节
3、动作到位
1、学生分组进展坐、蹲、站不同姿势的起跑。
2、学生积极考虑答复以下问题。
1、
2、 ××××××
××××××
××××××
××××××
Δ
要求:快、齐、静
× × × × × ×
× × × ○ ○ ○
△
注：×○表示不同的姿势 .
要求:1、听信号迅速起跑。
2、跑出10米从左边
回队.
基
本
部
分
一、快速跑分两个阶段：1、各就位动作要领：两脚前后开列，有力脚放在前面，屈膝,重心下移，两手臂自然前后摆放,注意不要同手同脚。
1、讲解站立式起跑发令口令
2、示范站立式起跑的技术动作;
3、传授口诀；
4、组织集体练习。
5、巡视、纠错.
要求：
1、学生听口令认真练习。