快 速 跑[1].docx

快 速 跑
授课老师：崔秀香
单 位：翟营大街小学
性 别：女
教 龄：9年
年 龄：32
授课年级:四年级 程度二
联络 ：**********



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踏步走和立定、起步走和立定
3。安排见习生。
4。老师口令学生进展队列练习。
5。强调安全
3。学生成四列横队，听老师口令进展队列练习。
：
精神饱满
口号声音洪亮
注意力集中
要求：站队、集合做到
快、齐、静
。
2。培养学生的纪律性,进步学生的反响才能.
准
备
部
分
1。撕“名牌"
方法：学生每人做一个名牌贴在自己的身后；游戏开场后，在规定的范围内，互撕“名牌”,游戏完毕后，手里“名牌”多者为胜.
a。老师讲解示范游戏方法和规那么.
。
。
a。学生两人一组游戏.
5
组织：四列横队。

要求：认真听取老师要求。认真模拟。
培养学生反响的才能、和迅速做出判断的才能。
基
本
部
分
一．快速跑
1。辅助练习
(1）摆臂练习
(2）高抬腿跑练行，下肢三关节要蹬伸充分。

2。单人跑。
方法：在老师的规定范围内慢跑或快跑，两人不能相撞，如相撞就要扣掉一分，每人以扣掉分数的多少决定胜负。
（放松、自然、前后摆臂）、高抬腿（腿抬平、积极下压前脚掌着地,落地缓冲）。
，语言提示技术要点.
.
d。老师总结。

a。学生认真听老师讲解。
。
c。学生展示。
。
a。学生认真听老师讲解。
b。学生练习，体会呼吸方法和跑步的姿势。

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3
2
组织图形:如上
组织图形：

要求：学生在慢跑过程中注意安全。
：撕名牌的范围。
b。(1)在喊到的学生没有到达之前，继续有领跑学生领跑,不能停顿.
培养快速闪躲和奔跑的才能.
培养学生两人合作的才能.
基
本
部
分
3。 超越领跑
方法：学生一路纵队，前面5人为一组，后面5人为一组，当听到老师的哨音后，后面五个人超越前面的五个人，，后面的五个人超越前面的五个人领头跑。
（耐久跑）的方法.
。
c。老师时刻提醒跑步的技术要领。
d。老师巡回指导并充当评委。
a。老师讲解。
b。老师组织学生进展练习。
d。老师时刻提醒跑步的技术要领.
a。学生认真听。
。
。
。
a。学生认真听并仔细观看.
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要求:学生注意安全。
a。组织图形：如上

a。组织图形：