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心里健康重要性及意义.docx


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文档列表 文档介绍
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关心健康的人越来越理解,健康不只是是没有疾病,而且还包括心理健康和社会适应能力。
过去人们总把事业的成败,较单调地归罪智力因素,关注的是,IQ(智力商数)值的高低。近来,人们不单认识到非智力因素的EQ(情绪商数)、AQ(窘境商数),其中最常有的有下列7类20余种:第一类忧虑症,其中包括泛虑症、惊慌症、惧怕症与强迫症。
第二类体化症,包括虑病症、心因性痛症与转变症。第三类解离症,包括心因性失忆症、迷游症与多重人格症。
第四类性心理异样包括性别认同障碍与性变态,即恋物症、扮异性症、暴露症、性凌虐、恋童症。
第五类情感症包括抑郁症(郁闷症)躁郁症与躁狂症。
第六类精神分裂症。
第七类人格异样症。
社区心理卫生专栏
栏目寄语:现在社
会,经济发展快速,环境瞬息万变。人们的心理适应能力受
到异乎寻常的挑战,致使个人内心情绪郁结,人际交流不畅
时有发生。如果这些问题得不到各方面的足够重视,缺乏相
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应的心理健康卫生知识和技术举措,那么,极易造成严重心理失衡,甚至日久成疾,以后果不单对个人生活以及事业和学习造成严重损害,同时,也会给家庭带来额外负担,并将加重社会正常运行成本和不和睦程度。
正因为如此,大众心理健康问题已受到我国各级机关部门高度重视,且提供了有力的政策举措保证。因而,青岛市云南路街道办事处积极组织协调成立了社区心理健康咨询中心,在此后,将由专业人士提供有关心理健康知识技术指导和咨询服务。努力做到预防在先,有效疏导科学治疗,为大众健康快乐,社会和睦幸福多做实事。真诚希望在此后的工作展开过程中获得社会各界鼎力支持。
共享天地:
何谓心理咨询?
经过人际关系,运专心理学方法,帮助来访者自强自立的过程。
心理咨询能够在哪些方面为人们提供帮助?
比如,在学忆力下降,思维愚钝,想象力困穷等障碍,提高学习效率?在工作方面,怎样对待职业的分工与选择?怎样防止工作中的疲备与厌倦现象?在人际关
什么是心理健康?广义上指个体对社会的优秀适应。系和社会行为方面,怎样战胜交往过程中的害羞,古怪,自卑,角
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色固着,关闭等心理障碍?怎样认识别人?怎样赢得别人的理解,支持,信任和尊重?在生活方面,怎样适应新的生活环境?在家庭生活方面,怎样选择配偶?怎样办理好夫妻,亲子,兄妹等家庭成员之间的关系?等等,都是心理咨询的内容。
心理咨询的目的?
帮助来访者渡过某一窘境,除去缓和解某些心理症状,促使其人格向健康,协调的方向发展。狭义上指心理机能正常,没有缺陷和疾病。
怎样维护和增进心理健康水平?
1坚持健康的生活方式:首先,起居有常,早睡早起,保持充分的睡眠(每晚八小时左右);其次,每日三餐,平衡膳食,每日坚持吃早餐,不抽烟,不饮酒;再次,控制体重,保持在正常水平;最后,适量运动,每周最少2~3次体育锻炼。西方谚语:“健康的精神寓于健康的身体”。
讲究心理卫生:首先要讲究用脑卫生,防止物理化学伤害,劳逸联合,科学用脑。其次,要防止或减少心理失调或精神疾患的发生,已有问题实时寻求咨询与治疗。
增强情绪的自我调控能力,实时清除各样负性情绪,如:愤怒,忧虑,惧怕,抑郁等
4培养和完善健全的人格。
5增强社会适应能力。人际关系和职业适应能力。
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6积极参加社会活动,扩大人际交往,增加交流,增进理解,宽阔气度,宽阔视野。感觉社会安全感,责任感,
信任感和激励感。
心理小知识:艾宾浩斯记忆遗忘规律。遗忘先快后慢,呈负加快型。
因此,好的记忆效果是实时复习所学知识咨询师讲故事:
伟大母亲-------诚实的孩子
这是一个生活特别紧张的家庭,母子相依为命。懂事的
小男孩,主动要求到自己家邻近的小杂货店帮忙做点零工,
挣点零钱贴补家用。一天,店老板火冒三丈地通知孩子母亲:
赶忙把孩子领回去吧,他居然偷了拿店中七个铜板。母亲当
时只说了一句话:我的儿子没有偷你的钱。在回家的路上儿
子不停的仰头看母亲,母亲一路没有讲一句话。到家后,孩
子终于忍耐不住,将真切情况告诉了妈妈。妈妈说:孩子,
妈妈就等你这些话,妈妈相信你。以后,母子一起去见店东,
孩子自己讲出拿了店中的钱,当时只想帮帮辛苦的妈妈,店
主摸着孩子的头意味深长地说:欢迎你再回来工作,你是个
诚实的孩子,你有一位伟大的母亲。--------------------伟
大的母爱,为稚嫩的心灵撑起了一片成长的天空。
心理健康的意义2008-06-0101:26
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心理健康越来越受到国人重,人开始关注自己的心理健康,也关注大众的心理健康。心
理健康其意表在:
1、提高生命量
据媒体道,2003年8月4日,国代集裁梦跳楼自,世之震惊!只管
其死因至今仍是一个,但人普遍疑与其不堪

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  • 时间2022-05-22
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