情绪管理心得体会.doc

情绪管理心得体会
情绪管理心得体会
情绪管理心得体会
情绪管理学习心得领会
一个人要想成功，需要有稳定的情绪和成熟的心态。你知道情绪
管理学习心得领会是什么吗?接下来就是为大家整理的对于情绪管理
学习心得领会，供大家阅读!
候，我们就会立刻想到别人有责任悔过来，我们习惯情绪不好时，便把箭头朝向别人。把希望放在别人身上，要求别人改变，其实改变别人很困难，没有人愿意为我们而做出改变。除非有亲密的利害关系，而且大多不能心甘宁愿。为什么企图改变别人总会失败的原因有：认为他人应当恪守我们的行为准则;认为所有人都会乐于改变自己;认为比起别人对我们的行为，我们对他们的行为并不会令人生厌;我们想改变别人的结果经常是相反的，反而结果会更糟。为什么我们不从自己出发呢，从改变自己开始，其实改变别人的有效方法，便是改变自己，更奇特的是我们自己改变之后，别人也会随着变。
人是感情动物，不然就是像植物人那样毫无情绪毫无表情可言。可是对于情绪我们要懂得适时疏导，那些浮躁、压迫、埋怨、烦躁等的情绪，不只影响自己的学习生活，同时也会不痛程度的影响着你周围人的生活。情绪是会彼此影响的，所以我们学会管理情绪不单仅是为了自己，也为了别人，为了我们的共同生活的群体，为了大家和睦相处。所以让我们学会控制情绪，管理好我们的情绪，而不被情绪所左右。
情绪管理学习心得领会篇2
由于教育实践的需要，专家学者把心理现象分为智力因素与非智力因素。非智力因素是指那些智力因素以外的心理因素，如情绪、意
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志、性格等，它不直接参与对活动的"认知"，可是它经过内驱力与情动力对认知过程起调节与动力作用。教师在教育教学中培养学生管理情绪的能力对提高教学质量将产生积极的作用.
情绪是人对客观事物的态度的体验。情绪是人所拥有的一种心理形式。它与认识活动不同，拥有独到的主观体验形式。如喜、怒、悲、惧等感觉色彩等;拥有外部表现形式，如面部表情以及独到的生活基
础。美国心理学家伊扎德认为，情绪包括生理基础、表情行为和主观体验三个方面。情绪与有机体的需要相联系，又是有机体在社会环境中特别是在人际交往中发展起来的，进而又拥有很强的社会性。因此，人既拥有与生物学需要相联系的情绪体验，又拥有与社会文化相联系的高级情绪或社会情操，情绪影响着人的心理生活的各个方面，而且贯衣着整个人生。因此，在教学中就能够利用情绪这一特性发展情绪智力，使之成为学习的内驱力。
情绪智力是人对客观事物是否切合自己需要的态度的体验能力，是非智力因素的情动力。美国心理学家沙莱韦和麦耶尔认为：情绪智力一般包含正确地察看、评论和表达情绪的能力;靠近或产生情绪以促使思维的能力;理解情绪与情绪知识的能力，调节情绪以助情绪和能力发展的能力。让学生懂得合理渲泻情绪，巧妙转移情绪，有效调控情绪及积极除去不良情绪。
首先,帮助学生成立同理心
成立同理心就是要让学生懂得身临其境去理解他人的情感、动机和行为，尊重他人的想法并做出适度的反响等心理形成过程。同理心
情绪管理心得体会
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对于道德形成、人际交往、适应社会，甚至终身发展都至关重要。很多道德的义举都源于同理心的驱动，而很多罪恶的源头都源于往往缺乏应有的同理心。一个缺乏同理心的学生往往表现为情绪不健康，缺乏管理，易于泛滥，甚至引发很多道德问题。对于学生的喜、怒、哀、乐等情绪表现应予以重视并做出实时适合反响。即经过教师对学生情绪的高度重视、和蔼关心、耐心诱导、严肃把握等同理心的示范来使
其"钝化"了的同理心变得渐渐敏锐起来。其次是积极引导学生换位思考。即学会身临其境替人考虑，学会理解他人，并尝试交往中的感觉，当其因尊重、理解、关心他人而获得对方相应回报时，其感觉往往是积极而热烈的，于是同理心便会慢慢萌发。有了同理心，才能在办理情绪中有了必要的基础，才不至于武断、狭隘、陷入自私的泥塘。语文教学就能够很好地运用教材自己的特点，特别是优异的例文，让学生走进作品，让学生成为换位人物，即把自己置身于作品环境中，使自己"成为"这一特定人物，如在教学刘白羽的《白蝴蝶之恋》时，把学生引入作品所展现的环境中，让学生置身其间,想象自己成为作品中那只可爱的白蝴蝶,以激发学生的理解、同情、尊重等人类高尚情感。
其次,帮助学生掌握学习人际交往技术
情绪不太健康或不会管理情绪的学生，往往就是那些缺乏人际交
往的学生。因为懂得人际交往技巧的人，老是善于安抚他人的情绪，
善于控制自己的感情表达，总能使自己的情感收放自如。因此，教师
应积极组织各样有益于学生之间、师生之间的交往活动以加强学生的
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交往动机促使其