个人素质能力提升学习计划.doc

个人素质才能提升学习方案
导语：学习方案，可以按照提交目的分成两类，给大使馆申请签证用的，或给学校申请录取用的。下面由WTT为大家整理的，希望可以帮助到大家！
〔一〕
作为一名老师，只有在不断的学习与开展中，才能更加适应社会开专业学习目的，通过专业学习到达预期的结果。在专业根本理论、根本知识和根本技能方面到达较高的’程度，在专业才能方面和实际应用方面到达较高的目的。随着科学技术的迅速开展，社会化大消费不断壮大，现代职业对从业人员的专业根底的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显。大学毕业生应该拥有宽厚扎实的根底知识和广博精深专业知识。根底知识、根本理论是知识构造的根基。拥有宽厚扎实的根底知识，才能有持续学习和开展的根底和动力。专业知识是知识构造的核心局部，大学生要对自己所从事专业的知识和技术精益求精，对学科的历史、现状和开展趋势有较深的认识和系统的理解，并擅长将其所学的专业和其他相关知识领域严密联络起来。
二、才能的自我培养
大学生在大学应根本上具备工作岗位所要求的才能，大学生在大学期间就应注重才能的自我培养。大学生自我培养才能的途径主要有：
〔1〕积累知识

知识是才能的根底，勤奋是成功的钥匙。知识的积累要靠勤奋的学习来实现。在校期间，我要掌握已学书本上的知识和技能，而且要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。
〔2〕勤于理论
理论是培养和进步才能的重要途径，是检验学生是否学到知识以及能否灵敏运用知识的标准。因此在校期间，我会主动积极参加各种校园文化活动，认真参加社会调查活动，热心各种公益活动，积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技效劳活动，参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班；利用寒暑假期，到工地现场跟随工程师实习。
〔3〕开展兴趣
兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是事物本身引起的兴趣。间接兴趣是对能给个体带来愉快或好处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。我会重点培养对学习间接兴趣，以进步自身才能为目的鼓励自己学习。不仅要对本专业的学习产生兴趣，还要对其他可以提升自我技能的专业知识的学习产生兴趣。
〔4〕超越自我
作为一名大学生，我会注意开展自己的优势才能，但任何优势才能是不够的，所以我会对已经具备的才能有所拓展，不管其开展程度如何，这是我今后生存的需要，也是开展的需要。现代社会需求的是全能型人才，我会在学好本专业知识的根底上，对其他的技能进展系统的学习。

〔5〕学习才能
现代社会科学技术飞速开展，一日千里。只有根底牢，会学习，擅长汲取新知识、新经历，不断在各方面完善自己，才能跟上时代的步伐。因此在学习生活当中，我会总结学习方法，并将课堂学习方法与实际学习方法严密结合起来，让学习不只是局限于专业知识，还要拓展到人际交往等各方面去。
〔6〕人际交往才能和团队合作精神
就是与人相处的才能。随着社会分工日益精细以及个人才能的限制，单打独斗已经很难完成工作任务，人际间的合作与沟通已必不可少。我会学习积极主动地参与人际交往，做到老实守信、以诚待人，尊重别人的权利，用心与人交流，同时努力培养团队协作精神，逐步进步自己的人际交往才能。
三、身心素质培养
身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质对大学生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。现代社会生活节奏快，工作压力大，没有安康的体魄很难适应。身体有疾病的员工不但会耽误自己的工作，还有可能对单位的其他同事造成影响。假如身体不安康，即使其他方面非常优秀，也会被拒之门外。因此，我方案从以下四个方面提升自己的身心素质。

〔1〕安康的心理
安康的心理是一个人事业能否获得成功的关键，它是指自我意识的健全，情绪控制的适度，人际关系的和和谐对挫折的承受才能。心理素质好的人能以旺盛的精力、积极乐观的心态处理好各种关系，主动适应环境变化；心理素质差的人那么经常处于忧愁困苦中，不能很好地适应环境，最终影响了工作甚至带来身体上的疾病。在大学期间，我会借阅与心理学相关的书籍，健全自己的人格。如假设在心理上有任何疑惑，我会向学校的心理辅导中心求助，解决困惑。并主动为其他有心理障碍的同学解决问题，疏导他们。
〔2〕正确认识并悦纳自己
良好的自我意识要求做到自知、自爱，其详细内涵是自尊、自信、自强、自制。自信、自强的人对自己的动机、目的行明确的理解，对自己的才能能做出比拟客观的估价。无论是在心情低潮时期还是亢奋时期，我都要学习正确认识自己的处境以及分析^p 详细情况，做出自我调整以适应接下来的生活学习和工作。
〔3〕自觉控制和调节情绪

疾病都与情绪有关，长期的思虑忧郁，过