冠心病的致病因素及健康指导（全文）.doc

冠心病的致病因素及健康指导（全文）
目前，冠心病发病率呈增高趋势，且死亡率迅速上升，每年全球有 730万人死于心血管疾病，近10年来的数据统计表明，心血管疾病已 成为我国城市和农村居民的第一位死因。
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简冠心病的致病因素及健康指导（全文）
目前，冠心病发病率呈增高趋势，且死亡率迅速上升，每年全球有 730万人死于心血管疾病，近10年来的数据统计表明，心血管疾病已 成为我国城市和农村居民的第一位死因。
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,亦称缺血性心脏病, 是指冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞，或因冠状动脉功能性改 变、痉挛导致心肌缺氧或坏死而引起的心脏病。常见的危险因素主要 有:①年龄、性别,冠心病在临床上多见于中、老年人，且男性多发于 女性，女性在更年期后发病率增加。②血脂异常，总胆固醇、三酰甘 油、低密度脂蛋白增高，高密度脂蛋白降低都是冠心病的危险因素。
③血压,局）血压患者患本病较血压正常者局3 ~ 4倍。④吸烟,吸烟 者比不吸烟者的发病率和病死率要高2 ~ 6倍,且冠心病的发病与每日 吸烟的数量成正比,被动吸烟也是危险因素。⑤糖尿病和糖耐量异常， 糖尿病比非糖尿病者的发病率高2倍,本病患者糖耐量减低者也常 见。
通过健康教育改变不良生活习惯达到预防冠心病的目的，或者是 通过减少或控制其发病的危险因素，防止病情加重，及早治疗,使危害 减到最小，对于中老年防治冠心病具有较强的现实意义。应做到以下 几个方面。
1） 限制高脂肪、高饱和脂肪、高胆固醇食物的摄入。
2） 多吃水果、蔬菜和谷物，尤其是深绿色、橙黄色的蔬菜和全谷 类，因它们富含丰富的维生素、膳食纤维、钾和天然抗氧化物。
3） 多吃孚闹品、鱼类、豆类、瘦肉,以保证摄入足量的优质蛋白 质和微量营养素。
4） 摄入的能量要与消耗保持平衡，限制高能量密度和彳氐营养质量 食物的摄入，保证一定量的体力活动，控制体重。
5） 限制食盐和酒精的摄入。每日食盐摄入量应少于6 g,酒精的摄 入量应少于30 mL0
2体力活动和体育运动
有规律的需氧运动不仅可减重、增强身体机能及免疫力,而且能 预防和治疗高血压,降低心脑血管疾病的发病率和死亡率。冠心病患 者的运动应以散步