不伤人战胜对手是中华武术技击上乘技法.doc

不伤人战胜对手是中华武术技击上乘技法
黄 超我生在河北沧州,从小就喜欢学练中华武术,曾作过散打小运动员,又经过几年的文化学习与技术训练,终于考入向往已久的体育学院民族传统体育系,继续学习武术专业――散打专项,接受科班训练。经过大学本科单练套路、对练套路、拆招、单操、推手、散手等。推手是进入散手之前先要进行的训练方法,是散手的初级阶段,要我们补上传统武术精华中的这一课。讲完后让我们班的二十几个同学分别轮流体验,这一搭手真让我们大开眼界,老师已年近花甲,而我们班这群壮小伙儿无论是身材高矮、体重大小、素质强弱,只要和老师一交手,忽忽悠悠就是一个跟头,却没有一个受伤的。而体会最深的是当我自己向老师进攻时,一接触就觉得浑身哪都别扭,当时也弄不清怎么回事就摔倒在地。老师告诉我们,在和对方交手时首先要能够保持自身平衡,让对方失去平衡再谈打,才能更好地占据主动、发挥优势、战胜对手。在口传身授、亲身体会之后,对于交手训练的认识逐渐开了窍。第一次课我就被这种训练方式深深吸引住了,以往在散打中遇到的问题也找到了解决的方法,我不仅课上认真学练,课余时间还跟随王先生学练教学大纲规定以外的内容。

二、终生难忘的学艺时光

艰苦而又有趣的学艺开始了,我们几个师兄弟每到休息日就去练功场上,最初阶段王老师由浅入深地讲解武术不伤人战胜对手技术的基本原理、基本要求,手把手的传授,先从定步单推手运动形式开始,先以慢速持续力的方式进攻防守,按照规定的方式和路线进行练习。防守者运用周身的感知觉体会进攻者的劲力而变化,“随曲就伸、沾粘连随、不丢不顶、顺化避害”,想方设法破坏对方的平衡后反攻,而进攻者转化为防守一方时,则又要体会对方劲力变化,运用周身的变化,化解对方进攻,维持自身平衡。
1、由基础训练到交手能力的提高
随着练习时间的增长,使本体感觉增加灵敏性而得到提高,初步培养出正确的攻防意识。程式化进攻、防守方式熟练后,就进入到定步散推手的阶段,在这段时间内将所学的不同招法随机的施展,进一步提高身体各部位的随机感知觉和灵敏性,各种战术也能得到充分的体现,摔法、拿法随机加入。
我逐渐认识到练功的心态是非常重要的,也是提高水平的有效手段,王老师要求我们在练常心,不断寻找自身的不足和缺点。在练习时每一回合都是由进攻和防守两部分组成,进攻一方要根据防守一方的情况选择进攻的方式,防守的一方因“敌”变化而变化。每一攻守回合可以看作是进攻一方在帮助防守一方练习防守、进攻,而防守者也在帮助进攻者练习进攻、防守,一阴一阳相互转化提高。去掉输赢心、保持平常心在交手时有利于细心体会对方劲力的大小、方向、变化,利用周身的变化,化解对方进攻反而往往取胜。保持平常心不仅是实战交手的要诀,更是对人对事之妙法,虚心求教,严以律己,注重点在练好提高自身能力。
2、把握生理极限,做到手头有准
随着习练时间、技术的增长进入到活步散推阶段,也就是逐步加快向散手过渡,将实战中可能出现的动作招法随机进行“预练”。运用的踢、打、摔、拿技法所施之力先为持续力,所用劲法是在不伤害对方为前提下进行的,既不伤人又要战胜对方。
有一次我拉开架势向王老师进攻,无论我出什么招法都被轻松化解,而老师只是轻轻地一化一转、一起一落我就倒地,但每次倒地又是那么的轻松柔和,虽然是水泥地面,可每次倒地都没有疼痛的感觉,有时老师还顺势帮我打个整滚再把我拉起来。有几次老师的拳头快速向我打来,慌张之际没有躲开,拳头接触到身体时却不疼,感觉到拳头松软的轻轻一推,我就不由自主坐到地上。当时那种感觉难以言表,我却真切感受到了无伤害交手技法关键在于“度”的把握,武术推手是一项科学、系统而且功能完备、经济、高效的交手训练方法。
老师说:“作到不伤人就要寻找对方的生理极限,从而学会控制这个”度“,突破伤人的度就会伤害对方。当和自己的兄弟、姐妹在一起练习时,就要把握住这个度,不能为逞一时之能而突破对方的生理极限将其伤害。当我们遇到坏人需要见义勇为、正当防卫时,可以突破这个”度“,以保护合法的社会权益,真正做到”绝技只对暴客施“、”若逢良善莫出把“的武德要求,习武者练到手头有准是技术基础,武德修养更是不伤人战胜对手的灵魂。
3、制人而不制于人
拳谚讲:“打重容易打轻难,打着容易摔倒难,摔倒容易管住难,管住不伤人、令人心服为高”。到了训练完胜阶段,不管我出什么招势,不过几秒钟就被老师拿住,不动就没事,稍微一较劲就自觉的疼痛难忍,这一回合只能认输,老师放手后,我站起来抖抖被拿住的关节部位,马上进入到下一回合的交手中。而我对老师使用拿法时总是不成功,虽然我实打实的真想拿住,但老师巧妙的顺化却总能将我深深吸引,习练起来更是倍加认真。那看不