体育课程的走班制----田径体能训练计划 （2015-2016 学年）
一、指导 思想
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养 学生各个方面的能力，提高我校在各级各类的体育活动中取 得好的成绩，把学校的体育工作做的更好
体育课程的走班制----田径体能训练计划 （2015-2016 学年）
一、指导 思想
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养 学生各个方面的能力，提高我校在各级各类的体育活动中取 得好的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、 组建队伍
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一 项长期的工作来抓，成员是各年级走班选课中的学生。
三、具体目标、任务
。
，全面锻炼学生身体，促进身心和 谐发展。
、基本技能与方法。
，培养健康的心理素质。
，以更高、更快、更强的精神， 辐射比赛场，推动学校体育工作。
四、教练员由王永平老师负责
五、训练计划
（一）、训练任务：抓平时，加强学生的各项身体素质 训练，促进学生专项成绩的提高；同时做好学生心理素质的 训练。
（二）、训练安排（分四个阶段）
1、第一阶段：时间为前二月，采用一般的身体素质训练， 进行恢复体力的身体训练。
2、第二阶段：时间为 3—6 月，采用中强度的训练，加 强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结 合起来。
3、第三阶段：时间为第 7 月。采用中高等强度，调整运 动量，加大练习次数，加大训练负荷，采用比赛模式进行3、 4 次与其他中学的运动员对抗，在训练中注重技术、战术、 作风与心理素质的培养，同时加强
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