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孕早期的准妈妈该注意这2点饮食禁忌
导读：孕早期饮食上该注意什么呢？这篇文章，为你解答疑惑。
由于怀孕期间准妈妈体内环境的变化，会致使准妈妈的抵抗力有 所下降，特别是孕早期的准妈妈。由于这个时候胎宝宝还不稳定，所 以准妈妈在日常的衣孕早期的准妈妈该注意这2点饮食禁忌
导读：孕早期饮食上该注意什么呢？这篇文章，为你解答疑惑。
由于怀孕期间准妈妈体内环境的变化，会致使准妈妈的抵抗力有 所下降，特别是孕早期的准妈妈。由于这个时候胎宝宝还不稳定，所 以准妈妈在日常的衣食住行各方面都要细心注意，特别是饮食上。
那么，孕早期饮食上该注意什么呢
不吃生冷食物
准妈妈在怀孕期间尤其是孕早期，饮食上要特别的注意，很多准 妈妈孕前喜欢吃的生冷食物，孕后就要注意是否还能食用，比如刺身、 活章鱼、拌生牛肉等，是不建议准妈妈食用的。
这些食物虽然很美味，但是没有经过高温烹制，会有存在寄生虫 的可能性，胎宝宝如果受到感染，会影响发育或致畸形。而且生冷食 物的卫生品质不好控制，还可能会引起肠胃炎或腹泻。
不吃腌制食品
准妈妈最好是不要吃腌制过的食物，不利于自身与胎宝宝的健康。
被腌制过的食物中存在着大量的亚硝酸盐，进入母体后可能会增 加患病几率；食物中的维生素C及其他营养元素在腌制的过程中会被 大量破坏，可能会致使准妈妈体内缺乏维生素c或营养不良；部分腌 制蔬菜中含有草酸跟钙，准妈妈食用过多的话可能会造成泌尿系统疾 病，容易有结石。
被腌制过的食品如果保管不善，准妈妈吃后可能会引起食物中毒, 有导致流产或早产的可能性。
推荐给准妈妈适合孕期食用的两款小点心，安全健康又美味，赶 快来试试吧！
鸡蛋杯布丁
食材准备：鸡蛋、牛奶、糖。
鸡蛋敲去一头，倒出蛋液，用剪刀将蛋壳边缘修剪整齐。
牛奶加白糖，稍加热至温，搅拌使白糖溶解。
鸡蛋打散，倒入牛奶打匀。
用筛网过滤去杂质，挑去表面气泡。
倒入鸡蛋杯中，封上保鲜膜，放入蒸箱，100°C蒸20分钟，至 蛋液凝固即可。
蛋黄饼干
食材准备：蛋黄、低筋面粉、细砂糖。
烤箱预热，常规烘焙模式170° Co
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