约哈里窗户理论.docx

人际交流的“约哈里窗”
（Joseph Luft）（Harrington Ingram） 提出一个介绍自我和相互了解的模型。
开放区：代表所有自己知道，他人也知道的信息。
盲目区：代表关于自我的他人知道的 自我会被对方指出，该部分称为盲目区域，应在双方的努力下向安全区域转移， 以减少冲突。还有些自己未认识的自我也未被对方指出，这是危险区域，这些就
是冲突的最大的来源，应该逐渐向盲目区域转移，也就是说争取被对方指出来或
直接自己发现后向安全区域转移。
当然，约哈里之窗的应用不止这些！在政治上、经济学（客户研究）上也有理论 的妙用。
附录：约哈里窗的应用 怎么进行自我分析：
认识自己，了解自己，除了身高、体重、血压等可以用仪器迅速而简便地测出外，其他 诸如对品质、能力、品性、性格等等的了解就不是那么简单了。虽然心理学家、社会学家设计了 众多的测验和量表，但一般人还是不知从何着手讲行测试．更何况一些复杂品质在目前尚没有可 行的方法或工县直接测试。因此，人们认识自己，了解自己往往采取一些间接的方法。
通常采用的方式有以下几种：
（一）从别人对自己的态度来了解自己
我们看不见自己的面孔，常常借助于镜子，同样，我们不易评价自己的品质，就得依靠 别人对我们的态度和反应。这正如心理学家库里所指出的，别人对自己的评价是自我评价的一面 镜子。在与他人交往的社会生活中，我们借自己的外显行为将自己介绍给别人，反过来别人对我 们的看法又影响着我们对自己的认识。因此，个体对自己的认识在很大程度上取决于周围的人对 自己如何评价。当然，他人的评价并非都很准确，这正如镜子因凸凹不平会歪曲人的形象一样。 倘若我们能和多数人交往，注意倾听多数人的意见或反应，善于从周围的人的一系列评价中，概 括出一些较稳定的评价作为自我评价基础，这将大大有助于自我了解。
（二）通过和别人比较认识自己
社会心理学家费斯廷格的社会比较理论认为，人有一种评估自己的内驱力；在缺乏客观 的、非社会标准的情况下，人们将通过与他人的比较来评估自己。社会实践证实了这个理论的这
两个观点。每当我们怀疑自己的能力，反躬自问自己：“我在某方面的能力到底如何”时，就会 很自然地想到和别人进行比较，以判定自己在社会生活中的位置和形象。自己跑步的速度是通过 与别人赛跑中比较出来的；个子的高矮也是通过“比个儿”而确定的；个人认识评价自己的品质、 能力等都是如此。我们总是通过和自己地位、条件相类似的人的对比来估价自己以及自己和周围 环境的关系。
（三）“约哈里窗”——利用回馈请客观认识自己
“约哈里窗”是社会学家约瑟夫•卢福特和哈里•伊阿那设计的一种交流模型。根据
“ 约哈里窗” 的原理，人自身储存的信息有四种形态；或称其为有同种区域：其一，开放区，即 包括本人和其他人都知道的有关本人的信息；其二，盲目区，包含其他人了解，而本人却没有意 识到（或不了解）的有关本人的信息；其三，隐蔽区，包含本人了解，而其他人也不了解的有关 本人的信息；其四，未知区，包含本人不了解，其他人也不了解的有关本人的信息。
运用“约哈里窗” 认识和评价自我的方法，第一步是，请5个或10 个非常了解你的朋友， 要他们列出你的优点和缺点。可以先从好朋友做起，看到底怎么样看你。如果想进一步客观地评 价自