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跑步的好处作文
跑步的好处作文 篇1
　　跑步的定义是指陆生动物运用足部，移动最快捷的方法，它在运动上的定义是一种步伐，有时双脚都不会同一时间遇到地面。他亦可是一种有氧的运动或厌氧的运动。
　　跑步的好处：跑步不但有益身心，对心理和生和温润作用。”听罢爸爸的一番话后，我随即照着他说的试了试，果真轻松了很多，噢，看来跑步还真有这么多学问，我对爸爸简直佩服得心悦诚服，原来爸爸知道的这么多呀!
　　“熬炼跑步，还有很多好处呢!”爸爸摸着我的头告知我，“跑步不仅使人精神饱满、增加体质、强壮身体，还可以让小孩儿个子长高呢!”爸爸接着又套用一句谚语道：“饭后走百步，盛开中药铺；饭后百步走，活到九十九。”听了爸爸的话，我若有所思地点了点头，“嗯，既然跑步有这么多好处，我肯定会持之以恒坚持下去的！”
　　挚友们!希望你们早晨也常出门熬炼熬炼，跑跑步，多运动运动哟！
　　跑步的好处作文 篇5
　　小挚友，你们知道跑步对身体有什么好处吗？坚持跑步能使身体得到熬炼，提高免疫力，坚持跑步能让人精神焕发有活力。
　　一年级的时候，我有一点儿鼻炎，妈妈就让我每天放学后去跑步。坚持了一段时间，我的鼻炎有了明显的好转，跑步速度也提高了许多，以前跑步竞赛时，我总是最终一个，现在，我快得像离弦的箭。以前跑完200米就已经力倦神疲了，现在我轻轻松松就能跑1000米。
　　我喜爱跑步，我会始终坚持跑步的。
　　跑步的好处作文 篇6
　　我喜爱的运动有打羽毛球、跳绳、踢毽子、打乒乓球……其中我最喜爱的是跑步。
　　记得第一次和同学跑步的情景，她们说谁跑得最快最远，就是最终的成功者。起先跑了，我鼓足了气，舍命地向前跑，可还是跟不上。我尽自己最大努力，最终跑完了一圈，而她们已经跑了三四圈了，我已经太累了，不得不放弃，最终得了倒数第一名。
　　回家的路上，我想：以后我要多熬炼，我要超越她们。从那以后，操场上总会出现我跑步的影子，通过自己的努力，现在我也可以跑四五圈了。
　　通过这件事，我更加喜爱跑步了。它不仅能增加我的体质，还可以熬炼我的意志力。
　　跑步的好处作文 篇7
　　跑步是一项能熬炼全身的体育运动。除了平常的体育课外，平常也要多加练习，只要坚持长期的熬炼，才能获得好的效果。不能三天打鱼两天晒网。
　　跑步前，首先要进行热身运动，这样的目的是为了在跑步过程中身体免受损害。跑步的时候，要保持匀称的呼吸，留意限制好跑步的节奏。
　　跑步完之后，千万不能立即坐下来休息，须要做肯定量的放松运动，让紧绷的肌肉放松下来，不然的话会引起抽筋。并且要调整好呼吸之后才能坐下来。
　　跑步对学习也有很好的帮助，常常进行跑步熬炼，上课会更加集中精神听老师讲课，头脑也会更加醒悟，敏捷，更好地去理解和驾驭老师上课的内容。
　　跑步的好处作文 篇8
　　假如你想塑身，跑步吧！
　　假如你想强壮，跑步吧！
　　假如你想聪慧，跑步吧！
　　这是2500多年前在古希腊埃斯山岩石上刻着三句名言。
　　小时候，我的身体挺脆弱的，动不动就生病，随着时间消逝，慢慢地，也变得很懒散。可是，自从来到这漂亮又绿色的城市后，我慢慢地喜爱上了跑步！因为我觉得跑步不仅能愉悦身心，还可以专心去体会到大汗淋漓后的舒适。现在我每天早晨一有空，就会去旁边的公园跑步，而饭后也会去漫步。有时，我还会约上家人一起去。这样，长期坚持跑步让我克服了懒散的坏习惯，而且也使我的身体越来越强壮，增加了身体上对疾病的反抗实力，削减各种疾病的发病率。
　　或许，你们会认为运动须要道具，须要场地。可是，跑步是一样不需特别的场地，沉重的机械设备。只要你情愿，就可以随时随地地跑，可以在操场，公园等等地方。
　　坚持每天跑步，这也是一个可以熬炼自己耐性的机会。所谓一年之际在于晨，一年之际在于春，我们可以借此机会去体验自己的耐性。这样亦可以让你有个早睡早起的好习惯，养成一种良好的生活秩序。
　　我以前很肥胖，都是因为懒散所造成，通过跑步我懂得了一个很有激发性的哲理：生命在于运动。每每想起，我心里总有一阵微微的念头，我要坚持下去，因为我信任每个人心中都有一条跑道，始终奋勉着你前进，让你找到人生中最遥远的目标。
　　或许跑步是世界上最简洁的运动了，只要每天都熬炼，就可以拥有一个健康的身体。我们也要走向户外去进行体育活动，熬炼我们的身体，陶冶我们的情操，使我们变得更加强壮，不行以让疾病接着侵蚀着我们的身体。来吧！让我们跑起来，一起为健康做努力吧！
　　跑步的好处作文 篇9
　　我爱跑步，不仅因为它是一项运动，更因为它更代表了一种不服输，勇于拼搏的精神。
　　曾经的我是一个胖子，在爸爸妈妈的逼迫下，我走上了运动的道路。起先，我并不情愿，吃着零食，看着电视，多么爽快呀。但是，看着日益肥胖