侧身睡好还是平躺睡好.docx

侧身睡好还是平躺睡好
侧身睡好还是平躺睡好1
　　对于成人来说侧身睡和平躺睡都是可以的。对于婴儿来说还是平躺睡比较好，有利于身体发育。人大多数时间都是在睡眠中度过的，有良好的睡眠能使人精力充足，因此睡眠姿态很重要。平躺睡的好处是由于人体侧身睡好还是平躺睡好
侧身睡好还是平躺睡好1
　　对于成人来说侧身睡和平躺睡都是可以的。对于婴儿来说还是平躺睡比较好，有利于身体发育。人大多数时间都是在睡眠中度过的，有良好的睡眠能使人精力充足，因此睡眠姿态很重要。平躺睡的好处是由于人体皮肤受重力影响皮肤受力往下拉，能削减皱纹，各脏器不受压迫，有利于呼吸和排毒。侧躺睡时最好保持右侧睡，因为左侧离心脏比较近，简单受到压迫，会增加对心脏的负荷。
　　新生儿的正确睡姿
　　新生儿睡姿有仰卧、侧卧和俯卧。一般状况下，宝宝最好不要用俯卧睡姿，因为这样简单使宝宝窒息。新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。
　　1、 仰卧：仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀整，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，。
　　但一般刚喂完奶的新生儿最好不要马上采纳仰卧的姿态，因为这样简单引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。正确的做法是：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采纳侧卧的睡姿。
　　2、侧卧：侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危急，从而避开中耳炎的发生。
　　缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿态不简单许久保持。另外，长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形态产生大小不对称。
　　3、俯卧：有利于头部面部轮廓的塑形，但简单堵塞宝宝的鼻嘴，造成窒息的危急。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症（SIDS）最干脆的缘由。
　　除了俯卧睡姿是最不提倡的，其余两种睡姿有利有弊，为宝宝选择舒适的睡姿，并常常为宝宝变换睡姿，避开头型不正。
　　侧身睡好还是平躺睡好2
　　婴儿侧着睡好还是平躺着好
　　婴儿睡觉应多变换姿态。其实，宝宝睡觉可实行多种姿态，平躺、侧睡和俯卧等都可以。未满月的新生宝宝可实行俯卧或侧躺睡姿，尽量少平躺，以免吐奶时奶水呛进气管里。而稍大些的宝宝则应尽量多变换姿态，侧睡、平躺或俯卧换着来，这样可避开把脑袋睡扁了。
　　通常宝宝以一个姿态睡四五个小时后，家长可轻轻地翻动宝宝身体，让其换个姿态。但在宝宝俯卧时，要留意将床上多余被褥清理干净，避开阻碍宝宝呼吸。假如宝宝本身不爱俯卧，家长也不要强迫宝宝俯卧，让宝宝侧卧、仰卧换着来即可，因为俯卧较易引发窒息问题。
　　宝宝的睡眠状况不仅对其发育有影响，有时候还能反映宝宝身体的异样。比如，假如宝宝睡着后常常翻来覆去，大汗淋漓，多为缺钙；而宝宝仰卧时常常发出鼾声，则说明宝宝可能有扁桃体肿大或喉软骨发育的问题。
　　侧身睡好还是平躺睡好3
　　新生儿睡姿哪种最好
　　让新生儿实行什麽样的的姿态睡觉最好？在正常状况下，大部分新生儿是实行仰卧睡觉