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育儿知识：四个月宝宝家辅食你添对了吗
宝宝岀生以后。主要吃乳类食物。但随着宝宝的长大， 只靠母乳
或奶粉这些单一的乳品已不能满足他们的全部营 养需要了。大量的科
学研
育儿知识：四个月宝宝家辅食你添对了吗
宝宝岀生以后。主要吃乳类食物。但随着宝宝的长大， 只靠母乳
或奶粉这些单一的乳品已不能满足他们的全部营 养需要了。大量的科
学研究证明， 母乳所提供的营养素只能 够满足 4 个月以内婴儿的需要。
随着宝宝的长大。宝宝对营 养物质的需求开始相应地增加，但他们的
胃容量又是有限 的。即便母亲有充足的乳汁，也已不能满足宝宝生长
发育的 需要了。而母乳中铁。锌、维生素 D 等营养素含量也十分有 限，
因此 4 个月后的宝宝便需及时地添加辅食。以提供生长 发育所必需的
营养素。新手爸妈们。你家宝宝的辅食添对了 吗？
宝宝四个月了，该添加哪些辅食 宝宝的辅助食品可分为四大类，谷类，蔬菜、水果类， 动物性食品和豆类，以及油脂和糖类。这些食品中都含有宝 宝成长中必不可少的营养素。合理的搭配，适当的増加这些 食品可以让宝宝健康成长。
谷类，谷类食物是最容易为宝宝接受和消化的食物。所 以添加辅
食时也多先从谷类食物开始。 如粥。 米糊、汤面等 宝宝长到 7-8 个月时。牙齿开始萌出。 这时可给宝宝一些饼 干。烤馒头片。 烤面包片，帮助磨牙并能促进牙齿生长。
蔬菜和水果：蔬菜和水果富含宝宝生 Ml 白长发育所需 的维生素
和矿物质，如胡萝卜含有较丰富的维生素以维生素 C, 菠菜含钙、铁、
维生素 C, 绿叶蔬菜含较多的维生素 B , 橘子。苹果。西瓜含维生素 C。
动物性食品和豆类：动物性食物主要指鸡蛋、肉、鱼。 奶等，豆
类指豆腐和豆制品，这些食物含蛋白质丰富，也是 婴儿生长发育过程中所必需的。
油脂和糖类：油脂和糖是高热量食物。宝宝胃容量小， 所吃的食
物量少，热能不足，所以必须摄入油脂、糖这类体 积小、热能高的食
物，但要注意不宜过量。油脂应是植物油 而不是动物油。
宝宝食量有限， 每天按照上述食谱进行搭配又麻烦。 又 耗费精力。
搭配不全又怕宝宝营养跟不上。怎么办？
市售婴儿辅食——新手爸妈的聪明选择
市售的婴儿辅食一般都是由专业厂家生产， 有多种营养 元素的搭
配，并且食用方便，安全卫生，弥补了在家自己制 作辅食的不足。目前。市场上的婴儿辅食品种繁多。 妈妈们 在选购时应该注意以下问题：首先，注意品牌。尽量选择规 模较大、产品质量和服务质量较好的品牌企业的产品。这些 企业技术力量雄厚。产品配方设计较为科学。合理，对原材 料的质量控制较严，生产设备先进，