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红眼病预防知识
红眼病预防知识
近来、个别班级学生出现红眼病散发病例，现将防治知识介绍
如下：
一、什么是红眼病？
“红眼病”医学名为急性卡他性结膜炎，其传播途径主要是通
过接触传染。 往往通过接触病人眼可提供高热量，刺激脂肪组织，导致脂肪堆积；三是能抑制脂蛋白脂肪酶活力，促使肝脏合成脂蛋白增加，升高血甘油三酯。相反，多饮茶非凡是新鲜绿茶，对预防心血管病大有裨益，因为其中的茶多酚有强烈的抗氧化作用，另外还可促进多余胆固醇自肠道排泄。
。 食盐即氯化钠，钠摄入过量是导致高血压的主要原因之一，尤其是天天超过 8 克者危险性更大。研究发现，在每日盐摄入量低于
克的人群中平均血压低，且随年龄的增长血压也无明显升高趋势。我国广东人膳食口味淡，其高血压发病率明显比北方高盐地区低。如已习惯于“咸”味，建议在妙菜起锅时再放盐。这样 “咸味 ”足而实际放盐少，因为此时食盐未渗透于食物内。另外，应多饮白开水，以促进细胞新陈代谢和机
体内毒素排泄， 不爱喝水的人血粘稠度高， 进入中年之后轻易发生心脏病。
。 有的人对膳食过于讲究，以为越精细、越美味越好，结
果主食选精心精面，菜肴以肉类为主，喝水必啤酒饮料 ! 这样做不但易于造
成维生素、纤维素和微量元素摄入不足，还加大冠心病发病危险。而膳食
纤维则能有效降低血脂， 减少冠心病风险。 非凡是蔬菜、薯类和其他粗粮，
含有丰富的膳食纤维、多种维生素和微量元素及粘蛋白，能阻止胆固醇在血管壁沉积，预防动脉硬化。另外，它们还有助于减肥和预防结肠癌，因此应多吃新鲜蔬菜、水果和粗米粗面，多吃薯类副食。
几种心血管病的食疗方
冠心病食疗法：
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50 克，切成丝用醋、盐适量调拌，分 2-3 次吃完，每日 1 次。
60 克，竹笋 60 克。去皮、切片，加酱油、醋适量，调拌后食用，
每日 1-2 次。
30 克，粳米 50 克煮粥食用，每日 2-3 次。
6 克，冰糖适量。将黑木耳浸泡 10 小时，蒸 1 小时后加冰糖，
睡前服，疗程不限。用于气阴两虚型冠心病。
高脂血症食疗法：
1.
洋葱 30 克，菠菜 50 克炒着吃，每日 1-2
次。
2.
黄瓜 2 根，大蒜头 1 个，拌凉菜吃，每日
1-2 次。
3.
花生米 30 克，胡萝卜 1 个，煮熟一次吃完，每日
1-2 次。
心律失常食疗法：
2 个，绿豆 20 克。将绿豆煮烂，用其汤送西红柿，一次吃完。
每日 2-3 次，饭前空腹服用可防治心悸。
30 克，粳米 100 克，冰糖适量。煮至烂熟成粥，加入冰糖，搅
拌均匀即可食用，用于心悸症。
30 克，粳米 50 克。加水 800 毫升，煮粥吃，每日 1-2 次，用于
气短。
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防止心脑血管出现血栓：
把大蒜去皮、生姜洗净切成片，浇上醋，在就餐时当一盘菜吃。还可以用
酒泡大蒜两周后吃。
药膳能调血脂：
克山楂，适量砂糖与大米煮粥，每天一剂。
、玉竹各 10 克，五味子 3 克，取药汁与粳米 30 克煮粥，每天一
剂。
30 克，三七粉 5 克，粳米 30 克煮粥，每天一剂，早晚服。
以上膳方均连服 7-10 天。
心 血管疾病的 食 因
7 月 15 日上午，江 省 养学会常 理事、江 省人民医院 床 养科主任李
群在江 街道清河新寓社区 居民及 子健康俱 部的会 行 “科学 食 万家” 座， 解 藏在食物中的“美味 手” 心 血管的致病作用。当天 有
养 居民提供 养咨 和 养 估。
烹 控制油 最重要
李群主任指出， 在人 食 构不合理，主食越来越精， 菜越来越油，肉 越来
越多，果蔬越来越少， 口味越来越甜， 味精越放越多， 身子越来越重， 体 越来越差⋯
那么我 究竟 如何吃才能吃得健康 ?
大家都知道“油、 、糖”是我 生活中最常 的 料，就像脂肪、蛋白 、
碳水化合物是我 最基本的生命需求，但是李群主任指出，要想控制 食首先就要
学会控制每天的油 取量，而糖