合理调整情绪专题班会专题班会：合理调整情绪.docx

合理调节情绪专项班会专项班会：合理调节情绪

　　一、活动目的：
　　1、如何对的看待难免的烦恼，调节自己的情绪，做自己情绪的主人。
　　2、清理并表达自己的情绪体验。
　　二、活动形式：
　　讲故事、诗朗读、小组讨论、交流，合理调节情绪专项班会专项班会：合理调节情绪

　　一、活动目的：
　　1、如何对的看待难免的烦恼，调节自己的情绪，做自己情绪的主人。
　　2、清理并表达自己的情绪体验。
　　二、活动形式：
　　讲故事、诗朗读、小组讨论、交流，学生发言。
　　三、核心难点：
　　1、核心：让学生懂得对付挫折、困难，消除不良情绪的重要性并能采用的积极措施。
　　2、难点：如何引导学生进行合理调节心态，做积极乐观的人，做生活的强者。
　　四、活动准备：
　　1、让有关同窗准备部分节目。
　　2、教师事先准备好事例。
　　3、请同窗准备部分自己的亲身经历。
　　4、邀请有关家长参与。
　　5、音乐磁带、录音机。
　　五、活动过程：
　　(一)引入课题：
　　1、主持人：(学生甲、乙)亲爱的同窗们，不知不觉我们已经十四五岁。(甲)十四五岁，如花似锦的年华，布满着多少青春的渴望。(乙)十四五岁，如诗如画的岁月，到处是欢歌笑语。(甲)我们拥有美丽的青春。(乙)我们拥有灿烂的青春。(甲、乙)但是青春路上也布满着坎坷。
　　师：两位同窗说的真好。人生不如意之事，十之八九。每个人所有会在不同样的时候遇到这样或那样的困难。那么我们将如何面对?就让我们在这节课中来谋求答案。(宣布班会开始)
　　2、主持人：(甲)期中考试结束了，你考得如何?(乙)嘿，别提了，我进考场前是布满信心，可是一进去一紧张把教师讲的给全忘了。(甲)我是挺自信的，进了考场也很轻松，成绩吗，还是令人满意的。不懂得同窗们在这次考试中有什么不同样的心情，让我们一起来交流一下，好不好?(同窗来谈谈这次期中考试前后她们的情绪状态。有积极和悲观)
　　师：刚刚同窗们把考试中的所想所感说了出来，较好。其实面对考试产生紧张不安的情绪是很正常的，但是，在这里我要告诉人们，不能过于焦急，如果你始终保持高焦急，以至于心烦意乱，那么你将会和好成绩无缘；反之，如果你是以无所谓态度去面对这次考试的，也就是说你始终保持低焦急，那么等待你的也只有是失败了。我们需要的是中档焦急，有了这样的心态，才干在考试中助我们一臂之力。
　　3、师：以上我们把这次期中考试的状况谈了一下，接下去教师想让同窗们分组讨论平时有无过其他使自己情绪极为悲观的事。可以是社会上、学习上和生活上的等等。
　　(组织小组讨论，同窗自由发言)
　　，没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加，很的伤心。
　　，在床上躺了三个月。
　　，可是后来几次的状况很糟糕，情绪很差。
　　，不和睦，使自己心情很不好，学习也受到影响。
　　4、师：刚刚同窗们所有可以畅所欲言，说出了自己的亲身经历。那么面对这样多的困难我们是怎么解决的呢?(请同窗谈谈你对挣脱困惑，做了哪些积极的措施。教师在旁指引)
　　，好好学习是对爷爷最佳的安慰。
　　(师：说得真好，家长十分关怀我们的学习，努力、认真也