三个食疗方法帮你缓解胃胀气.doc

—————————————————————————————————三个食疗方法帮你缓解胃胀气 1 、萝卜:长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳, 红萝卜次之。最好生吃, 对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。 2 、青菜:能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维, 能刺激胃肠的蠕动, 通利二便, 帮助消化,消除腹部胀满不适。[page] 3 、山楂:可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。 4 、鲫鱼:鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾, 具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。 5 、猪肚:补虚损,健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效。[page] 胃胀气 3 款食疗方 1、桔子蜂蜜饮: 橙子 1只, 蜂蜜 50克。将橙子用水浸泡去酸味, 然后带皮切成 4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内, 加清水适量, 用武火烧沸后,转用文火煮 20到 25 分钟,捞出橙子,留汁即成。代茶饮。 2 、枸杞藕粉汤:枸杞 25 克,藕粉 50 克。先将藕粉加适量水小火煮沸后,再加入枸杞,煮沸后,可食用。每日 2 次,每次 100 到————————————————————————————————— 150 克。[page] 3 、鲜藕粥:鲜藕适量,粳米 100 克,红糖少许。将鲜藕洗净, 切成薄片,粳米淘净。将粳米、藕片、红糖放入锅内,加清水适量, 用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日 2 次,早晚餐食用。