中班锻炼教案20篇.docx

中班锻炼教案20篇
《中班熬炼教案20篇》这是优秀的幼儿园教案设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！
（1）中班体育教案《欢乐跳跳跳》含反思
　　
　　1、学习用双脚向上跳，熬炼腿部力气。
　　2、懂得对了，这个上面有小动物，还有箭头，是什么意思呢。对，箭头就是朝左右跳，那还有小动物怎么办，它是让我们学什么跳。
　　听好了，这个嬉戏是这么玩的，我们扔骰子以后，骰子落在地上，上面是什么小动物就学它朝箭头指的方向跳。听清晰了没有，好，我们来嬉戏，老师扔月亮。
　　没箭头，月亮是干什么，，对了，小动物看到就要蹲下来休息了休息好了，我们来嬉戏吧。
　　老师扔骰子请一幼儿扔骰子，其他孩子看骰子的方向跳。老师也和小挚友一起跳。
　　3、放松活动。听音乐做放松运动。
　　师：我看到小挚友流汗了，我们来休息一下，师幼坐在地上。(小手放松放松，拍拍小腿，旁边拍一下，轻轻捶一捶，帮旁边小挚友捏一捏，自己可以捏一捏.

教学反思：
此次活动圆满结束！活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围，让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得熬炼与提高。活动过程中，幼儿表现的主动主动，都能用较完整的语言回答老师提出的问题，并能主动与同伴沟通。
（2）中班体育嬉戏教案《过河》含反思
　　活动目标：
　　1、引导幼儿驾驭立定跳远和助跑跨跳的动作技巧和正确方法。
　　2、提高幼儿爬、跑、跳动运动的实力，熬炼体能，发展肢体动作的敏捷性和协调性。
　　3、培育幼儿主动参加、大胆尝试、挑战自我的英勇精神。
　　4、感受运动的欢乐，愉悦身心。
　　5、培育幼儿对体育运动的爱好爱好。

　　活动打算：
　　1、大绳一根、鳄鱼头饰一个、平衡步道若干个、沙包若干、筐一个，舒缓愉悦的音乐带。
　　2、老师课前布置好场地。

　　活动过程：
　　（一）情境嬉戏：池塘里的小蝌蚪。
　　老师指导语：小挚友，我们一起把绳子围成一个大大的、圆圆的池塘，来做小蝌蚪变变变的运动┅┅跟着老师跳进池塘趴在地上，抬起头两只手合在背上做小蝌蚪的尾巴，向前移动身体学小蝌蚪游，渐渐的蝌蚪长出两条后腿，再长出两条前腿，然后变成了小青蛙，青蛙起跳！跳到池塘外面去。
　　热身运动小蝌蚪变变变：老师和幼儿拉着大绳上场，把绳子围合成一个大圆池塘，师生进池塘做小蝌蚪（动作方法：趴在地上，双手合在背上，利用上身的扭动移动身体）--蝌蚪长出两条后腿（动作方法：身体趴在地上，用两条腿连续蹬地并扭动身体前进）--蝌蚪长出两条前腿（动作方法：四肢匍匐爬行）--变成青蛙起跳（幼儿各自仿照青蛙跳动的动作，全身运动）。
　　老师边讲解边示范动作，幼儿视察并跟随仿照练习，留意力高度集中，爱好盎然身心得到充分伸展，为开展下面的活动创建主动、愉悦的氛围。

　　（二）运动嬉戏：青蛙学本事，跳田埂。
　　老师指导语：现在我们变成了青蛙，青蛙有什么本事？青蛙不仅会唱歌，还会蹦蹦跳，大家一起来学青蛙跳田埂。看看别人是怎么跳的？怎样跳动作比较正确（立定跳远的方法）？现在道板变宽了，你怎样跳过去（助跑跨跳的方法）？
　　嬉戏方式：老师用步道作田埂（一块一块间隔，二块二块间隔，合并成三块，如下图所示），设置活动路途，通过不断增加高度和宽度来提高活动的难度，幼儿自由选择不同难度的场地进行尝试练习。
　　通过本环节，使全体幼儿娴熟驾驭立定跳远的动作方法，大部分幼儿能够进行助跑跨跳的动作练习。部分幼儿能够利用助跑跨跳的方式跳过肯定远度的距离。
　　规则要求：
　　（1）幼儿从同一方向进行跳动活动，起跳时，腿用力蹬地，臂向前上摆；落地时，屈腿全蹲，保持平衡。老师要留意幼儿的平安。
　　（2）老师依据幼儿的活动状况进行难度改变，也可依据状况运用肢体动作来给幼儿增加难度。
　　（3）老师要留意难度增加后个别实力较弱的幼儿活动状况，适当的进行激励和帮助。
　　（4）用塑料圈在活动场地边做小池塘，请小青蛙自主选择休息。
　　幼儿在老师布置的场地上进行自由活动，老师巡回视察，通过难度的增加，使幼儿的跳动动作自然地由立定跳远转变为助跑跨跳。过程中留意幼儿的活动量，适时集中，请个别幼儿展示动作，讲解动作要求和爱护学问，老师示范动作并带领幼儿集体进行练习。

　　（三）高潮嬉戏：青蛙过小河