立定跳远教案.doc

立定跳远技术教学设计朱阳镇第一初级中学范玉楠 2012 年3月 14日立定跳远教学设计学校:周家河小学年级:五年级执教老师:范玉楠教学内容立定跳远的预摆与起跳技术教学目标认知目标: 90 %以上学生明确本课目标,了解本课练习内容,了解提高立定跳远技术的概念. 技能目标: 70%-80% 的学生掌握立定跳远的动作技巧,以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。情感目标: 敢于创想和表现, 培养自信, 具有克服困难的勇气, 愉快的参加各项体育活动, 学会与他人合作的良好社会适应能力。课的重点、难点重点: 预摆时上下肢协调配合。难点: 两脚快速用力蹬地起跳,动作配合协调。课的部分相应目标教学内容时间次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织、要求开始部分培养纪律意识, 并在此过程中养成自信、自律习惯。一、常规 1 、体育委员整队报告人数。 2 、师生问好。 3 、提出本科教学内容与要求。 4 、安排见习生。 5 、做安全要求。 2分钟 1 、师生问好 2 、宣布本次课内容和要求。 3 、安排见习生。 1 、体委整队,向老师报告人数。 2 、师生问好。 3 、集队迅速,队伍整齐。一、整队集合:四列横队。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●体委△教师要求:快、静、齐。准备部分一、队列练习立正、稍息、向右看—齐、向前—看、向左—转、向右—转向后—转二、准备活动头部运动肩部运动腹背运动膝关节运动手腕踝关节运动三、游戏:抱球接力规则:将学生分成人数相等的若干组,各组学生分成人数相等的两队,分别排列在场地两边做好准备, 两队相距 30米, 各组排头听到信号后迅速抱球跑交给对面同学排到队伍后面,对面同学接球后迅速抱球跑回来, 依次循环, 先完成的队为胜。 2分钟3分钟3分钟 4X8拍 1、提出队列练习要求。 2、喊口令带学生做准备活动。 3、讲解示范协调性练习动作。 1 、做安全要求。 2 、选好学生裁判 1、真听老师讲解示范。 2、按要求做准备活动。一、整队集合:四列横队。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●△教师要求:精神饱满,动作到位。 1、注意规则与安全。 2、认真做,注意纪律。基本部分相应目标教学内容时间间次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织要求掌握立定跳远的基本动作要领, 理解提高立定跳远成绩各项练习的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。一、讲解、示范 1、预摆技术:两脚左右开立与肩同宽,两臂前后摆动, 前摆时两腿伸直,后摆时屈膝降重心,身体前倾,臂尽量后摆。要点:上下肢要协调配合, 摆动时一伸二屈降重心上身稍前倾。 2 、徒手练习:口令一:上摆;口令二:下摆。 3、起跳技术:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍屈由后往前上方摆动,带动身体进入腾空阶段。要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 4、徒手练习:半蹲起跳。口令一:上摆;口令二:下摆; 口令三:起跳。 5、分组练习 6、分组展示 3分钟3分钟3分钟3分钟5分钟3分钟 8~10次8~10次12~15次1 0-15次 1、教师讲解示范 2、作要求 3、注意重点部分。 1、教师口令指挥; 2 、教师领做, 提出练习要求; 3、教师循环指导, 及时纠错。 1 、分好小组, 明确任务。 2、提出练习要求。 3 、循环指导,