小孩脾虚调理.docx

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怎么才知道儿童脾虚呢？脸色黄，脸色没光泽，舌苔厚，头发黄而稀，大便不正常，眼眶颜色发青，如果你的宝: .
怎么才知道儿童脾虚呢？脸色黄，脸色没光泽，舌苔厚，头发黄而稀，大便不正常，眼眶颜色发青，如果你的宝宝有这些症状就要高度注意了。
儿童脾虚的饮食调理
1、不要吃太饱，一岁后七岁前的小儿，晚餐后不要再进食。
2、偏凉的东西少吃。凉茶、冷饮、雪糕、雪条能戒则戒。寒凉的食物包括：雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、奇异果、白萝卜、马蹄、白菜、螃蟹等。可以多吃平性甚至带点温性的食物：苹果、橙、榴莲、龙眼、水蜜桃、樱桃、葡萄、杨梅、西梅、红枣、青枣、花椰菜、芥蓝、白瓜、节瓜、南瓜、猪肉、牛肉、鱼、虾。
3、多吃健脾益气的食材，如白术、土茯苓、云苓、茨实、干淮山、莲子、山楂、太子参、龙眼肉、核桃、红枣、虫草花、五指毛桃、白果等。每次选用1-4味煲汤或煲粥。
儿童脾虚的按摩调理
捏脊：让小儿趴在床上，沿小儿脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾瓠骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。
补大肠：推食指的侧面，方向由指尖到手掌。
按劳宫：顺时针按摩手心的劳宫穴。
按足三里：顺时针按摩足三里3分钟。
推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，家长可用拇指顺时针方向旋转按摩。
揉板门：板门在大鱼际隆起处，家长可用拇指向着掌根方向给小儿揉推。
摩腹：先搓热手掌，然后顺时针给小儿慢慢按摩腹部。
现代人生活富庶，小儿患营养不良的已大大减少，但认识不少育有小儿的朋友，都经常慨叹家中小儿进食正餐的时间长，食量不多，形体消瘦，且容易患伤风感冒。
这种情况可能与小儿的饮食时喜欢吃零食，特别是糖类食品，或是进餐前吃东西，如果汁等饮料，都会影响正餐的食愁。
中医认为小儿为稚阳之体，其脾常不足。脾其实是在身体的中焦，通过包括消化系统的主要脏器，进行消化、吸收、运输营养物质的功能，食物经过吸收后，由脾吸收其中的营养物质，并转输到全身，营养各脏腑器官。
小儿若脾虚，就会出现不思饮食，面黄肌瘦，倦怠乏力，汗出恶风，或腹胀便烂等症状。若不及时作出改善，会导致营养不良，发育障碍，体质日虚，所以保护好小儿的脾是很重要的多进牛肉汁鲜鱼汤经常饮用牛肉汁，鲜鱼汤，对脾功能有保护作用。民间食疗「大枣瘦肉汤」亦很适合小儿日常饮用。用料是大枣十枚，生姜两片，鸡内金一钱，瘦肉四两。先将材料洗净，瘦肉切片后出水，然后将所有材料放入瓦煲内，加水煮约一小时，即可饮用。
对脾虚而又容易伤风感冒的小儿，可以用黄氏、莲子煲田鸡汤作食疗，