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乒乓球社团活动教案
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乒乓球社团活动教案
流渡中学乒乓球社团活动教案
课次： 1至5
教学 、准备姿势及单步移动
内容
：掌握握拍方法、
的拍形变化，提高控制
球的能力。
1〕教师示范、讲解
平挡球的动作要
2〕学生徒手模仿练行站立，身
3〕教师检查纠错
体靠近球台。击球前，
4〕学生练习
两膝微屈，含胸收腹。
要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到
击球时，球拍由后向前，
不定点
球拍触球拍面与台面近
乎垂直，在上升期击球
的中部，借助对方来球
的反弹力将球挡回。击
球后，迅速复原，准备
下次击球。如图
一、放松、整理
队形:
二、小结
××××××××
1〕课堂纪律情况
××××××××
结
2〕课的任务完成情况
3〕课后应注意练习的
△
束
内容
三、宣布下课
部
分
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课次：6 至15
1.
复习握拍方法、准备姿势及单步移动
教学
2.
复挡球技术
内容
3.
学习快推技术
4.
学习根本根本步法：跳步、并步
部
时
内
容
组织教法
备注
分
间
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一、课的开始
〔一〕体委整队，汇报人数；
〔二〕教师检查人数、服装，安排见习生；
〔三〕宣布课的内容与任务
1.
复习准备姿势、
握拍；
2.
复挡球；
准
3.
学习快推技术；
备
4.
学习根本步法：
并步、跳步。
部
分 二、准备活动
颈部绕环
扩胸运动
体转运动
体侧运动
踢腿运动
腹背运动
膝关节绕环
踝、腕关节绕环
一、复习握拍方法、站位、
准备姿势及单步移动
〔一〕握拍方法
横拍握法；
直拍握法。
〔二〕站位和准备姿势
〔三〕单步移动

●组织：
××××××××
××××××××
△
组织：
练习时二人一台
讲解队形
*******
*******
练习队形：两人一台
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二、复挡球
●教法：1〕教师进一步
示范讲解
2〕学生徒手模
仿练习
3〕学生分组练
习
4〕教师检查纠
错
●要求：注意触球的部
位、时机、拍形
三、学习快推技术
●特点：动作小、借
力还击，回球速度快、
易控制，落点变化好。
●动作要领：站位近台，
基
右脚稍后或两脚平行开立，
本
上臂和肘关节靠近右侧身
部
旁。击球时，前臂向前推出，
分
食指压拍，拇指放松，球拍
前倾，在来球上升期击球的
中上部。击球后，手臂随势
前送。如图
四、学习根本步法
跳步：以来球异方向的
脚用力蹬地为主，使两脚同
时或几乎同时离地向来球
的方向跳动，蹬地脚先落
地，另一只脚跟着落地站
稳。
并步：移动时，先以来
球异方向的脚向同方向的
脚并一步，然后同方向的脚
再向来球方向迈一步。

二、平挡球教法：
1〕教师示范、讲解
2〕学生徒手模仿练习，体会要点
3〕教师检查纠错
4〕学生练习