便秘中医护理措施.docx

便秘中医护理措施
便秘是指大便秘结不通，排便间隔时间延长，或有便意而排出困难的一种病证，患有便秘的人，可以选择中医或西医治疗，做好自身的护理。以下是WTT给大家整理的资料，欢迎大家阅读参考！便秘中医护理措施1、病因病机
便秘的发生，除大按摩10-15分钟。
可用温热疗法，如腹部热敷、艾灸、熨贴等。
鼓励适当锻炼，如做扩胸运动等，促使气血运行。
保持心情愉快，防止因气滞而加重病情。
大便难下时，勿蹲之过久，以预防中气下陷，必要时用开塞露或甘油栓注入肛门，或用液体石蜡30-50ml保留灌肠,以润肠通便。
阴寒凝滞证：
病室应温暖向阳，注意防寒保暖。
本证多年老体虚患者，应限制活动虽，勿使过劳。
注意保持肛门部清洁，便后用温水清洗。
饮食应营养丰富、高热虽之补益之物，如牛半肉、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、鲫鱼、鲜虾等。
鼓励患者多晒太阳，适当运动。
4、养生指导
生活规律，养成每日一次的排便习惯。
做好饮食调理，尽It食用新鲜水果蔬菜和粗粮，有宽肠通便作用。
酌情进行体育锻炼，使气血通畅，排便自然顺利。
均衡营养，远离便秘用七种食物武器来建设我们肚子的营养基地，健康优质均衡的营养素为我们的肠道提供一个消化正常、代谢有序、吸收全面、残渣润畅的肠道生化环境。
第一种食物武器：洁净的水：每天起床1-2杯约500毫升优质的矿物质水，有助于肠的蠕动；同时，食物残渣必需含润足够的水份才能从结肠排出去。
第二种食物武器：糙米和大豆：我们目前讲究吃的精白米、精白面等一切精制的食物，让我们的肠道处于一片死沉沉的被动状态，把吃糙米、玉米、粗麦等原生态的五谷杂粮当成我们的一种健康常识来重视，并养成一种饮食习惯，对我们的身体健康是有大有益处的。重点推荐的还有类豆，如黄豆、红豆、四季豆、豌豆等等；它们含有十分丰富的人体所需的纤维素和优质的植物蛋白以及维生素；其中大豆中还有十分丰富的低聚糖，是肠道卫土一一双岐杆菌的最需的食物，肠道双岐杆菌虽多于有害菌，我们的食物残渣就会有序得到分解，在纤维素的包裹下，残渣宿便就会按时按H地排到体外，让我们的肠道不再有自身毒素的侵害。
第三种食物武器：高纤维食物：任何食物纤维都是有益菌的食物；目前在所有可食用的植物中，车前草壳(另名：西莲壳)的单位可食用纤维含高达86%;与相应食物配合吃入肚后，在肠道内会与水结合，让大便膨胀，把附在大肠壁上陈年宿便,像拖把一样干干净净地连粘带拖地排出来。
第四种食物武器：酸奶：它能促进有益菌增殖，减少残渣毒素的侵害。
第五种食物武器：海藻类：海藻类所含的黏滑性物质有助大便畅通；黏滑性物质主要是海藻中可溶性食物纤维在水中形成；海带、裙带菜、半栖菜等海菜最为有用。
第六种食物武器：苹果：既治便秘，乂可治腹泻；苹果中果胶是一种持水性很强的可溶性纤维，对肠道的清洁营养都有好处;不削皮吃是吃苹果最好的方法。还有香蕉、3弥猴桃等水果。
第七种食物武器：一切富含寡糖的食物：寡糖的食物就是含低聚糖多的食物，这种食物就是我们肠道有益菌双岐杆菌最需的食物。如：大豆、蜂蜜、洋葱、芦笋等。老年性便秘吃什么好中医认为，老年人患慢性便秘多是由于气血不足、阴津亏损所致，因此可采用食疗的方法进行治疗。食疗同药物治疗相比，有易服用、无毒副作用等优点。下面就介绍6款用于治疗老年慢性便秘的食疗