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保护视力预防近视手抄报内容
预防近视保护眼睛的锻炼方法
近视眼的人绝大多数是非病理性的，或者说绝大多数的近视不是病，而是一种用眼方式不良引起的视远功能衰退，视近功能代偿变化，其根本原因就是看近过多，所以，防近视最好的方法应根据保护视力预防近视手抄报内容
预防近视保护眼睛的锻炼方法
近视眼的人绝大多数是非病理性的，或者说绝大多数的近视不是病，而是一种用眼方式不良引起的视远功能衰退，视近功能代偿变化，其根本原因就是看近过多，所以，防近视最好的方法应根据其产生的原因来进展，即减少看近，多练习看远，让眼睛做自然锻炼。身体锻炼能使现代人虚弱的身体安康起来，眼的锻炼更能使近视眼得到防治，这种自然训练的方法已在国内外出现，自然训练方法是以眼睛的调节功能和进步远视力为目的，这里介绍一种方法：
第一节 极目注视
准备式：双脚开立，相距一拳间隔 ，脚尖向前，双臂自然下垂，身体中正，目视前方远处一详细目的。
动 作：睁大眼睛仔细注视目的，同时吸气，为四八拍一。然后闭眼呼气，为四八拍二。

第二节 远近识别
准备式：
动
作：左臂左平举，左手握拳直立拇指，渐渐向左转头，目视拇指，同时吸气，为四八拍一。左臂向前转至眼前，眼随拇指由看远到看近完成远近识别，同时呼气，为四八拍二。接着左臂下垂，右臂右平举完成远近识别，动作要求同前，为四八拍三和四。接着右臂下垂，左臂上举至头顶，完成远近识别，动作要求同前，为四八拍五和六。接着左臂下垂，右臂下沉底完成远近识别，动作要求同前，为四八拍七和八。
第三节 上下站桩
准备式：
动
作：双脚发力向上蹬，脚跟抬起，带动全身缓缓向上，双臂轻柔弯曲上升，双手指尖下垂，升至头顶。目光随手运动。同时吸气，为四八拍一。双脚踩平，带动全身下移，保持