花样跳绳社团活动计划.docx

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花样跳绳社团活动计划（最新）小协镇初级中学跳绳社团活动计划
（2015—2016学年度第二学期）动准备
短跳绳每人1根，长跳绳2根
安全
1、场地选择宽阔、平整的场地。
2、。
3、有序组织，严禁学生到其他场地。
活动流程
备注
一、回忆单人跳花样种类。
二、确定个人跳绳花样。
三、个人花样跳绳项目练习。
四、跳绳展示。
五、结束。
课题
个人花样项目练习
共课时第课时
周次
检查
记录
备写时间
年月曰
活动
目标
熟练练习个人跳绳花样项目
活动准备
短跳绳每人1根，长跳绳2根
安全
1、场地选择宽阔、平整的场地。
2、。
3、有序组织，严禁学生到其他场地。
活动流程
备注
教学过程:
一、活动准备二、个人练习1、白由练习。
2、同一项目花样小组练习、学习三、集体展示1、小组展示。
2. 个人展示。
四、白由活动可利用此时间练习白己跳绳花样项目，也可以学习其他花样项目。
五、结束。
课题
带人跳
共课时第课时
周次
检查
记录
备写时间
年月曰
活动
目标
练习双人跳绳：带人跳。
活动准备
短跳绳每人1根，长跳绳2根
安全
1、场地选择宽阔、平整的场地。
2、。
3、有序组织，严禁学生到其他场地。
活动流程
备注
一、练习单人跳绳。
学生练习单人跳绳。
二、介绍双人跳绳：带人跳。
一人摇跳，另一人跑进，跑出或同跳。
三、练习跳绳学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
课题
花样双人跳
共课时第课时
周次
检查
记录
备写时间
年月曰
活动
目标
练习双人花样跳绳。
活动准备
短跳绳每人1根，长跳绳2根
安全
1、场地选择宽阔、平整的场地。
2、。
3、有序组织，严禁学生到其他场地。
活动流程
备注
一、练习带人跳绳。
二、介绍双人跳绳其他花样。
1、一人摇跳，另一人跑进，跑出，分前进和后进两种2、带跳同跳。（分正绳、反绳、编花跳。）3、两人同甩一条绳，先一个人跳，另一个人再跳。
三、练习跳绳学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
课题
三人花样跳绳
共课时第课时
周次
检查
记录
备写时间
年月曰
活动
目标
练习三人花样跳绳。
活动准备
短跳绳每人1根，长跳绳2根
安全
1、场地选择宽阔、平整的场地。
2、。
3、有序组织，严禁学生到其他场地。
活动流程
备注
一、练习双人跳绳。
二、介绍三人跳绳花样。
1、两个人摇绳，另三人跑进，跑出，分前进和后进两种2、两人甩绳移动脚步，另三名学生跳。
三、练习跳绳学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
课题
三人花样跳绳
共课时第课时
周次
检查
记录
备写时间
年月曰
活动
目标
练习三人花样跳绳。
活动准备
短跳绳每人1根，长跳绳2根
安全
1、场地选择宽阔、平整的场地。
2、。
3、有序组织，严禁学生到其他场地。
活动流程
备注
一、练习上节课三人跳绳。
二、介绍三人跳绳其他花样。
1、两个人摇绳，三人跑进、跑出进行跳绳。
2、三人一人先跳，另外两名学生再依次边摇绳，边跳。
三、练习跳绳学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
课题
双摇花样跳绳
共课时第课时
周次
检查
记录
备写时间
年月曰
活动
目标
练习个人双摇花样跳绳。
活动准备
短跳绳每人1根，长跳绳2根
安全
1、场地选择宽阔、平整的场地。
2、。
3、有序组织，严禁学生到其他场地。
活动流程
备注
一、练习上节课三人跳绳花样。
二、个人双摇花样跳绳。
1、两个人摇绳，另一人从正面跑进，再进行单人跳。
2、两个人摇绳，另一人从反面跑进，再进行单人跳。
3、两个人摇绳，另一人从正面跑进，再进行单人花样跳如：转圈、单腿跳等。
三、练习跳绳学生根据所学，练习跳