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体育舞蹈84
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锻 炼 性
体育舞蹈是一项很有锻炼价值的全民健身、健心运动。它能健美形体、锻炼体魄。
健美形体：经常参加体育舞蹈锻炼，可以改善体型、体态，对人的形，体育舞蹈由自娱性向娱人性发展，并以它相对稳定的高雅文明形态步入世界舞坛。在国际性文艺节的舞台上，就有体育舞蹈表演，在电视节目中也有体育舞蹈欣赏。因此，它具有一定的观赏性，娱人性。
群 众 性
体育舞蹈具有广泛的群众性，它时而以娱乐运动形式出现在娱乐厅，时而以锻炼形式出现在广场、公园、运动场等。这是舞蹈运动意识的萌芽，也是群众性体育舞蹈运动辐射到每一个生活角落的真实写照。
摩登舞
华尔兹简述
狐步舞简述
快步舞简述
维也纳华尔兹简述
探戈简述
华尔兹简述
华尔兹来自德文（Walzen），原为“旋转”之意，又译为“圆舞”，它是一种三步舞，通常称“慢三步”，它起源于维也纳，是由奥地利古老的“兰德勒”舞发展而成。18世纪盛行与英国、法国，并逐步形成绅士派的舞步，19世纪已风行于世界各国。华尔兹属旋转型舞步，其特点是舞姿华丽高雅、秀美潇洒、舞步起伏流畅，风格华贵典雅、飘逸舒展，比其它舞步更温文而雅、富于诗情话意，因此华尔兹有“舞中之皇后”的美称。华尔兹舞曲优美、抒情、明朗、动人。节拍是3/4，其节拍速度每分钟30--32小节，三拍子音乐为“蓬嚓嚓”，第一拍是强拍，第二拍是次强拍，第三拍是弱拍。华尔兹不分快慢步，只分大、小步，练习时可呼“1、2、3”或“蓬、嚓、嚓”，华尔兹起伏明显，舞步升降一般为“降、次升、升”。这样把3个拍子连起来，使3个步子连绵不断，此起彼伏，圆滑飘逸。
狐步舞简述
狐步舞顾名思义是模仿狐狸行走姿态的一种舞步。1913年，，受到观众的热烈欢迎，群呼“福克斯”，由此而的名。1914年福克斯舞步传入英滑，步态悠闲遐逸、从容怡适，步伐迂回、圆滑，线路曲折，多变，富于线条美、流动感，宛如行云流水，给人以 一种飘逸超然之美感。狐步舞节拍4/4拍速度为每分钟31小节。舞步分快、慢步，基本节奏为慢、慢、快、快、慢（S、Q、Q、S)。慢步占2拍，快步占1拍。
快步舞简述
1923年快步舞起源于美国。狐步舞流传后，逐渐分为慢、快两种，慢狐步舞就是当今的狐步舞，快狐步舞演变成为快步舞，风行于欧、美各国。快步舞的风格特点是轻快活泼、灵活多变、动作敏捷、活跃动人、技巧性高、节奏性强、活动量大给人一种愉快、轻盈、优雅、甜美的感觉。快步舞的节拍是4/4拍，速度为每分钟50小节，基本节奏为慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。慢步占用2拍，快步占用1拍。
维也纳华尔兹简述
维也纳华尔兹原名为“维尼斯”华尔兹，由于流行在奥地利的首都维也纳，因此而得名。又因它比一般华尔兹的速度快，故又称“快三步”。维也纳华尔兹的特点是轻快、活泼、流利、奔放。舞动时以连续旋转为主，给人以轻盈、流畅、热烈、愉快之感。维也纳华尔兹的节拍是3/4，速度为每分钟50-——60小节，基本节奏为“蓬、嚓、嚓”。舞步的跳法基本与华尔兹大同小异，第一拍为大步，第二拍与第三拍跳小步。也有第一拍跳大步，第二拍与第三拍仅跳一小步，还有三拍子“蓬、嚓、嚓” 仅跳一大步。
探戈简述
探戈由阿根廷的民间舞隆加演变而成。19世纪中叶传入法国，20世纪初风行欧洲、美洲。探戈舞的风格特点是庄严、豪放、刚劲、平稳、顿促、高雅、洒脱。探戈舞的节拍为2/4拍，速度为每分钟33——34小节，基本节奏为慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。
拉丁舞
仑巴简述
恰恰恰简述
桑巴简述
帕索多不列
加依夫
仑巴简述
仑巴与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系。16世纪随着殖民主义者贩卖黑奴而将非洲舞蹈传入拉丁美洲。因此，古巴就成为仑巴舞的发源地。仑巴舞的特点是音乐上缠绵深情，舞步上婀娜多姿，风格上柔美抒情，是舞蹈充满了浪漫情调,令人陶醉。仑巴的音乐节拍是4/4拍。第四拍是重拍。速度是每分钟27——30小节，舞步的节奏是第一步占1拍，第二步占1拍，第三步占2拍其运步方法与众不同。要“先出胯，后出步”，呼数为“2、3、4、1”。
恰恰恰简述
恰恰恰最早也是由非洲黑人传入拉丁美洲，后来在古巴发展起来，因此恰恰恰和仑巴一样，它们都是起源于古巴。恰恰恰在音乐上热情奔放，舞步上利落花俏，风格上诙谐俏皮。而仑巴在音乐上缠绵深情，舞步上婀娜多姿，风格上柔美抒情。恰恰恰的音乐节拍是4/4拍，速度是每分钟32——34小节，恰恰恰舞是四拍跳五步，因此它的舞步节奏是第一步占1拍，第二步占1拍，第三步和第四步各占半步，第五步占一拍，呼数为“2、3、4&、1”。
桑巴