表达与沟通能力训练.docx

表达与沟通能力训练
　　现在的工作都是讲究团队合作的，一个项目不是你一个人完成的。即使你在厉害，如果你不能很好的表达出来，别人也是不知道的，所以与人的沟通表达是你成功的关键!下面小编整理了表达与沟通能力训练技巧，供你阅读参考。
　　表达与沟通能力训练
　　现在的工作都是讲究团队合作的，一个项目不是你一个人完成的。即使你在厉害，如果你不能很好的表达出来，别人也是不知道的，所以与人的沟通表达是你成功的关键!下面小编整理了表达与沟通能力训练技巧，供你阅读参考。
　　表达与沟通能力的必要性
　　人是社会的动物，社会是人与人相互作用的产物。马克思指出：“人是一切社会关系的总和。”“一个人的发展取决于和他直接或间接进行交往的其他一切人的发展。”因此，沟通能力是一个人生存与发展的必备能力，也是决定一个人成功的必要条件。
　　，无沦是会计、社会工作者、工程师，还是医生、护士、教师、推销员，沟通的技能非常重要。%的时间用于与他人沟通，剩下30%左右的时间用于分析问题和处理相关事务。很显然，如同其他职业一样，护理不仅需要专业知识和技能，而且越来越需要与他人沟通的能力。
　　，总不免要与他人沟通。但是，沟通本身也不是非常容易的事。要向他人表达一个意思，始终说不清楚;要为他人办一件好事，但有可能弄巧成拙;本来想与他人解除原有的隔阂，但可能弄得更僵。所以说，现实的实践活动需要有一定的沟通能力。
　　，能使你享受天伦之乐;与恋人沟通，能使你品尝到爱情的甘甜;在孤独时，沟通会使你得到安慰;在忧愁时，沟通会使你得到快乐。英国著名文学家、哲学家培根有句名言;如果把快乐告诉朋友，你将获得两个快乐;如果你把忧愁向朋友倾吐，你将被分担一半忧愁。
　　表达与沟通能力训练技巧
　　(1)悉心倾听：不打断对方，眼睛不躲闪，全神贯注地用心来听;
　　(2)勇敢讲出：坦白讲出自已的内心感受、想法和期望;
　　(3)不能口出恶言：恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”;
　　(4)对事不对人;
　　(5)理性沟通，有情绪时避免沟通;
　　(6)敢于认错，勇于承担责任;
　　(7)要有耐心，也要有智慧;
　　(8)学会拒绝;
　　一般来说，培养自己的沟通能力应从两个方面努力：一是提高理解别人的能力;二是提高表达能力。具体来说，就是要做到以下几点：
　　第一，要仔细想想自己最有可能会在什么场合，与哪些人沟通;
　　不同的场合对于沟通的要求是不一样的。比如公司、聚会、会议室等，应采用不同的沟通方式。另一方面，沟通的对象也决定了沟通的语言和形式。比如与同事、朋友、亲戚、领导、客户、邻居、陌生人等沟通时，就应根据对象的不同改变沟通方式。通过这个步骤可以使自己清晰地明了需要沟通的对象和场合，以便全面地提高自己的沟通能力。
　　第二，需要客观地评价自己是否具有良好的沟通能力;
　　请你就以下问题认真地问问自己：
　　?
　　，你在寻求沟通的机会吗?
　　，能很清晰地表达自己的观点吗?
　　，你善于发表自己的