大学生自我意识与心理健康课件.ppt

大学生自我意识
2020年9月28日
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对自我的接受和认可，有成熟的自我意识和健康的自我形象。
心理健康标志之一
自我认识、自我评价、自我控制，直接影响大学生的社会适应和身心健康。
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如果能意识的分化
最近，多数同学咨询的问题
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2、自我意识的矛盾
大学生认识到了自己不曾注意的许多“我”的细节表现;
两个“自我”矛盾加剧
主观的“我”
客观的“我”
理想的“我”
现实的“我”
青岛农大的“我”
北大的“我”
大学生身份的“我”
中学生水平的“我”
不愿学习的“我”
不得不学习的“我”
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表现出明确的选择的内心冲突！
自我形象不确立，自我概念难形成；
自我评价矛盾、
自我态度被动、
自我控制不果断。
学习不学习？
考不
考研？
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第一、主观与客观的矛盾；
第二、理想我与现实我的矛盾；
第三、独立意识与依附心理的矛盾；
第四、交往需要与自我闭锁的矛盾 ；
第五，渴望成功与不愿付出；
第六，需要关注与被动等待等等。
自我矛盾冲突的具体表现
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3、自我意识的统一
主体
我
客体
我
理想
我
现实
我
自我认识
自我体验
自我监督
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其一，改善“现实自我”，接近“理想自我”；
其二，修正“理想自我”，接近“现实自我”；
其三，放弃“理想自我”，迁就“现实自我”。
“自我统一”的途径有三：
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这种统一有助于个体的心理健康和发展，有助于社会的进步和文明。
不管那种途径达到自我意识统一，只要统一后的自我是完整的、协调的、充实的、有利的，就是积极和健康的统一。
按照心理健康的标准：
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第二节
大学生自我意识发展缺陷
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一、影响自我意识的不良心理因素
对自己持过高的要求，期望自己完美无缺，却不顾自己的实际状况，不能容忍自己“不完美”的表现，对自己“不完美”的地方过分看重，甚至把人人都会出现的、人人都会遇到的问题也都看成是自己“不完美”的表现。
追求完美之心，是人类健康向上的本能。
但过分追求完美，容易引起自我适应障碍。
1、过分追求完美
具体表现
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一、影响自我意识的不良心理因素
2、对现状不满，引起心理失衡
对自我现状缺乏清醒的认识和估计，并过分地关注自我的能力和表现；只看到自我缺点而忽略了长处。
有一定的能力，但总担心自己的表现达不到理想的标准，因而一味否认和回避自我，以保护自己的尊严。
直接影响到个体的情绪和兴趣，
严重的阻碍了对自我现状的改善，
影响了正常的学习及对环境的对应。
只要接受目前现状，把自我现状和理想自我协调起来，便可以成为真正强有力的“自我”。
不能逃避
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一、影响自我意识的不良心理因素
3、受他人期望的影响
自身的发展不自觉地受他人（ 父母、老师或朋友）的影响，把他人的期望当成自我的一部分。
一旦发现自我的实际情况与他人期望不一致，则产生“理想自我”。
自己期望
的是什么？
自我本身的能力和需要？ 还是满足他人的期望？
只有明确这一点，才能真正认清自己，规划自己的发展方向，最终建立完整的自我。
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对自我学习满意的“五个是否”
学习时间是否保证？
学习精力是否充足？
学习精神是否刻苦？
学习方法是否有效？
学习毅力是否坚强？
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二、大学生自我意识偏差
关注自我是大学生心理发展过程中的普遍存在的现象。许多人都在思考：
自己到底是一个什么样的人？
与他人相比自己有哪些优缺点？
……
然而，在这个思考和比较的过程中，如果把握不好衡量自我的尺度，就可能出现自我意识上的偏差。
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1、自我认知方面，容易出现片面和极端，缺乏客观全面的自我评价。
易产生盲目乐观情绪，自以为是，不易处理他人的关系；滋生骄傲，对自己易提出过高的要求，承担无法完成的任务，从而最终导致失败。
常常用放大镜来看自己的长处，甚至把缺点也看为长处，而拿显微镜看别人的短处，把别人细微的短处找出来，他们的人际交往模式是“我好，你不好”或“我行，你不行”。
“甜柠檬” “酸葡萄” 心理
高估自己
影响
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1、自我认知方面，容易出现片面和极端，缺乏客观全面的自我评价。
“看别人像一朵花，看自己像豆腐渣”。人际交往模式一般是