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三伏天吃什么祛湿气快
传奇中，夏练三伏的三伏天。烈日当空，对人而言挺难熬，汗流浃背、气虚无力是时间的标志。每个人的精神上都幻想足不出户，还能喝上冰镇的饮品，那是赛神仙的生活。下面是我收集推举的三伏天吃什么祛湿气快，仅供参1
三伏天吃什么祛湿气快
传奇中，夏练三伏的三伏天。烈日当空，对人而言挺难熬，汗流浃背、气虚无力是时间的标志。每个人的精神上都幻想足不出户，还能喝上冰镇的饮品，那是赛神仙的生活。下面是我收集推举的三伏天吃什么祛湿气快，仅供参考，欢迎阅读参考。
什么叫三伏天
“伏”是五行家对季节的另类支配。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，由秋到夏金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。就要埋伏一段时间，“埋伏”就是“伏”的本义。
“伏”又称“长夏”五行家对其冠以“土”。一年五季春、夏、长夏、秋、冬，按木、火、土、金、水的相生关系可以自然循环。
秋天属“庚辛金”所以“入伏”要从“庚日”开头。温度最高，需要埋伏的时间要在夏至后二十天以后，所以从夏至后第三个“庚日”开头。“庚日”是“甲子记日”，和夏至等节气的时差不定，这就会消失四十天“伏”和三十天“伏”。
三伏中最热的是8月15～17日。
三伏天 - 起源
起源于春秋时期的秦·秦纪六》中云:“秦德公二年（公元前676年）初伏。”唐人张守节曰:“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。”
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三伏天 - 缘由
入伏后，地表湿度变大，每天汲取的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要缘由。七八月份副热带高压加强，在副高的掌握下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照耀，地面辐射增温，天气就更热。
三伏天怎么去湿气
多吃发汗利水的食物，如红豆绿豆 薏米 冬瓜 西瓜(翠衣)、生姜、绿茶花茶等，从皮肤及小便处排出湿气，促进体内代谢运转。可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠衣玉米须汤、绿茶花茶等来达到食疗祛湿的目的。
每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摇摆，以按摩承山穴。按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是由于体内有湿的原因;按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微上升的体温向外逃逸。
三伏天怎么去湿气 去湿气的6个方法
1、三伏天多吃发汗利水的食物去湿气
多吃发汗利水的食物，如红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶等，从皮肤及小便处排出湿气，促进体内代谢运转。也可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠衣玉米须汤、绿茶花茶等来达到食疗祛湿的目的。
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2、三伏天多运动去湿气
防湿、祛湿的最佳运动方式是“微动四极”， 也就是稍微的活动四肢，使身体的阳气渐渐的恢复，湿气渐渐散去。不行大运动出大汗，这样气随汗泄，气受伤了，水湿的的代谢受到影响，