健康讲座经络和健康.ppt

健康讲座经络和健康
治未病：
3. 病后防复
1. 未病先防
2. 即病防变
《黄帝内经》：“上医不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也”。
古代名医扁鹊曰：“上医医未来之病，中医医欲起之病，下医医已患之病”。
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健康讲座经络和健康
治未病：
3. 病后防复
1. 未病先防
2. 即病防变
《黄帝内经》：“上医不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也”。
古代名医扁鹊曰：“上医医未来之病，中医医欲起之病，下医医已患之病”。
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扁鹊“治未病”的启示
   有这么一个故事，内容是：
    魏文王问名医扁鹊：“你家兄弟三人都精于医术，其中哪一位最好呢？”
    扁鹊回答：“大哥最好，二哥次之，我最差。”
    文王再问：“那为什么你最出名？”
    扁鹊说：“我是治病于严重之时，一般人看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，或动大手术直指病灶，使病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。我二哥治病，是治病情初起之时，一般人以为他只能治小病。而大哥治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，以为他水平一般，其实他的医术最高。”
    这则“治未病”故事其实寓意有三：一是未病先防；二是既病之后要早期治疗，防止疾病的转变发展；三是指病后积极采取措施促使康复与防止复发。
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第三部分：颈椎病及预防
第四部分：经络养生
第二部分：人体六大黄金穴
第一部分：人为什么会生病？
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人为什么会生病？
主要原因：
1、 内因
2 、外因
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五脏养生(内因)
怒
忧
思
悲
恐
惊
喜
七情
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寒
暑
湿
燥
火
风
外因
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除湿的方法：
运动排汗（促进代谢，夏天注意防寒）
利用电器（除湿，保持环境干燥）
红豆薏米粥（治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾胃）
拔罐，刮痧（定期）
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养生知识
拍痧排毒
刮痧排毒
针灸
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六大黄金穴
合谷穴
内关穴
涌泉穴
风池穴
足三里
三阴交
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颈椎病：长期伏案工作以与寒湿入侵颈肩部引起的一系列病理反应。
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颈部护理：
肩颈部注意保暖，避免受风受寒
久坐时可适量起身做活动避免肌肉僵硬
枕头适中，高度不宜过高，过软
平时活动打羽毛球，游泳，放风筝
颈椎保健操：
龟息法
“米”字操
双手托天保持5秒
双手夹捏颈椎
点压穴位，肩井穴，大椎穴，风池穴等
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经络决定健康
肺经
心包经
小肠经
三焦经
心经
大肠经
胆经
肝经
脾经
胃经
肾经
膀胱经
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养生知识：
泡脚：
姜汁：驱寒，手脚冰凉，宫寒怕冷。
艾叶：湿寒入侵，感冒咽痛，湿疹。
盐巴：去火，通便，杀菌消炎
醋：软化血管，促进睡眠，美容养颜
花椒：调理脚气，杀菌除臭
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