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压力与情绪管理心得体会范例
　　压力与心情治理心得体会【一】
9月22日，我们到聚成公司听取了李虹教授的《压力与心情治理》讲座，听后感觉受益匪浅。
现在临沂市场家电商家如雨后春笋般快速、大量的涌出，接踵而至的是残，失去上进心，而是要求我们在面对人的成绩时，用寻常心来对待，通过自己的努力到达自己的人生目的，临渊羡鱼不如退而结网，一味的盯着别人的成绩是完不成自己的业绩的。


二、人的一生有三个不迟疑
1、孝敬父母不迟疑，李教授用小布什的例子来告知我们，父母有什么事情时，我们有再重要的事情也要抛到一旁，我们的生命是父母给的，我们幼时，父母为我们付出了我们无法想像的辛苦，等父母需要我们时，我们却说忙，没时间，李教师说的好，你有什么忙的?在你眼里，什么能比你父母更重要?一席话，让我深感内疚和担心，自己的父母身体也不是很好，我却为父母做了什么?三十而立之年，父母退休后竟然还得为农活操劳，为我的孩子费心，越想越觉得自己不孝。
2、充电学习不迟疑，这一点首先要感谢公司给我们的学常自己只知道买一些别人推举的书籍，自己琢磨自己理解自己体会，缺少承受这样的名家面对面指导训练，无法得到提升，对自己的进步有肯定的影响，格局受限，对公司的进展来说也会成为绊脚石。
3、安康熬炼不迟疑。已经有国外的医疗统计数据说明，在目前经济危机的状况下，压力失控病症的发病数量有着很强的相关性。压力会诱发或加重已经存在的身体疾病。压力还使体内的环境发生变化，从而影响免疫系统。心理压力会以多种形式转化为身体上的苦痛和疾病，有许多种方法可以减轻压力所带来的负面影响，的方法之一就是熬炼身体，据说运动能促使身体释放出脑内啡这种让心情变好的神经传递素，还能帮忙身体消耗掉过多的皮质醇和肾上腺素。压力会杀死脑细胞，人体做出反响，生产出更多的脑细胞，而运动有助于激活新生细胞。固然，这些都是道听途说，但是一个安康的身体是必不行少的。常常有同事说没有时间熬炼，其实熬炼身体很简洁，每天用半小时的时间慢跑，距离在三千米左右就可以，这样坚持一段时间，就会感觉跑完步一成天都会精神状态特别好，中午也不会打盹，这是我长期坚持熬炼的真实体会。


三、沟通的重要性
李教授还就沟通的重要性进展了剖析，沟通不是你说得多么正确，而是你能否得到期望的信息回应，这取决与主管的表达力量亲和力以及团队建立等多方面的综合力量。常常有主管说：我事情都说的这么明白了，他怎么就是做不到、就是听不懂呢?似乎自己有天大的委屈，一切失误都是由于员工执行力差理解力量差带来的，沟通的意义是对方的回应，得不到想要的回应时，不是对方的理解力量出了问题，而是主管的表达力量出了问题。
记得读书时教师说过，当年白居易写诗的时候，总是不厌其烦的拿着自己的诗稿，读给一些乡下的老人家听，遇到有他们听不懂的就改，始终改到自己的诗通俗易懂，朗朗上口!反观我们现在，有的主管接到任务或和员工沟通的时候