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团队徒步心得体会汇集
　　【篇一】
这次并不是我首次参与徒步拓展训练活动，而以团队形式参与还是第一次。当天身体的感受就一个字：累！之后几天身体的感受也就一个字：酸！但是它赐予我精神上带来的却是激荡、力气和回味。
次段6公里中，我们团队是其次个动身，而我们遇到的是强劲的火箭队——第一个动身的团队。在整整6公里中，闪电队和火箭队相互追逐，相互为前进的力气，这一段路我们几乎是跑步完成的，这也是最辛苦的一段路。最终我们也不惧对手，完成了至少超越一个队的目标，取得了，其次段6公里第一名的成绩。
这次徒步拓展活动受益无穷，让我对自己，对团队，对公司的精神有了新的熟悉，信任在以后的工作中能够赐予我许多启发和鼓舞。
　　【篇二】


这两天由于组织同事户外徒步加拓展活动，重走了同样的线路，有些感想，一吐为快!
启发之一：万事开头难，后面不再难。困难总在某一时刻膨胀，让我们感到要崩溃，而在我们坚持下吓没了。一开头徒步，就直面爬山，才行走半小时，有的同志就说自己走不下去了，可是，此时没有回头路，大家相互鼓舞着，连续前行，后面再走几个小时，不再有人叫苦，都走下来了。
启发之二：学习要常新，挑战才好玩。人总是奇怪的，假如在学习中没有新东西，大家会有白学的感觉。徒步、拓展活动过去做过，但是徒步难度、线路不一样，拓展内容不一样，大家还是会有开眼界的感觉，自然印象深刻，想不让他们复习都难，他们回去会津津乐道去共享，学习也一样。
启发之三：同样学习内容，细节不会完全一样，到处留心皆学问。虽然我两天走的是一样的线路，可是两天都各有收获。第一天没有阅历，背了许多东西，而且第一次走，感觉路很漫长，只顾着看地面石头，有些同志回来说脖子都酸了。其次次走，我知道途中有吃的地方，大家都少带了很多，轻装前进，后来小贝导游看到我背包不科学，告知我包越贴身越省力，把双肩包的胸、腰局部的扣带全部扣上且拉紧贴身，果真感觉如无背物，后来一想，这不就是小时候学力学的学问吗?怎么我们都忘了要做有用功?然后他还告知我们行走中鼻吸口呼口不干;喝水小口屡次解渴又不丧失太多盐分和养分又会不简单疲惫;用拐杖有节奏落地一次约走3步省力20%;回来冷热水交替泡脚15分钟可以去身上乳酸减轻疲惫和酸痛，其实按摩也是一样;晚上睡觉还可以将脚垫高和心脏同高，使脚部血液循环更好使脚部得到更快恢复。


启发之四：找到需求，有的放矢。从指定活动开头，我们就集思广益，看看大家最盼望干什么，同时组织也带有肯定的引导性，由于工作需要同事们常常只在室内，所以要换思维，让大家做一些不常做的事，让大家走出心理的舒适圈，思路就开阔了。学常做不多而有可能会消失的特情要多训练，训练到成为习惯，一旦遇到问题就会沉着应对。
启发五：参加体验记得牢，教练不要只顾自己讲。从未做过的事，会有惧怕心理。现在的学习，对于系统和新学问可以在开头采纳讲授方式，可是更多要参加互动才会有