宝宝各阶段辅食食谱.doc

各阶段辅食食谱
4~6个月宝宝辅食食
4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食增添以试一试吃为主要目的。增添的量从少量开始，即从1~2勺开始，今后渐渐增添。主要供给流质及泥糊状食品。可挨次供给铁加强米粉，蔬菜泥)后
原料：新鲜玉米半个
做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
功能：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等
多种营养活性物质，能提升人体免疫力，加强脑细胞活动，健康益智。
6．梨酱
原料：梨1个，冰糖适合
做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一同入锅煮，待梨酥烂今后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。
功能：不单增补维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。
4/28
7．鲜橙汁
原料：橙子
做法：将一只橙子横向全部为二，尔后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，
使橙汁流入下边的缸内。喂食时，能够加一些温水，兑水的比率从2：1，到
1：1，尔后是原汁。
8．西瓜汁
原料：西瓜瓤适合
做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。
9．苹果胡萝卜汁
原料：胡萝卜1个，苹果半个
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适合清水煮，约10分钟可煮烂。用干净的纱布过滤取汁即可。
功能：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，加强视网膜的感光力，是婴儿必不行少的营养素。
0．胡萝卜山楂汁
原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
功能：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。此中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。
1．
原料：新鲜西红柿半个，苹果半个
5/28
做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。
苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤勺兑入番茄汁中。
功能：新鲜西红柿中富含维生素
1、维生素
2、尼克酸。
2．白萝卜生梨汁
原料：小白萝卜一个，梨半个
做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。
功能：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，拥有止咳润肺，帮助消化等保健作用。[1]
26~8个月宝宝辅食食谱
在6—8个月，应持续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食品。在7—8
个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这要点时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其余面食。
3．肝肉泥
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适合
做法：
将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤勺按同一方向以平衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
尔后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少量冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
6/28
功能：有利于改进贫血。
4．
原料：胡萝卜1小段，猪骨适合
做法：
猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
功能：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸取。
5．鸡汁土豆泥
原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适合
做法：
将土鸡洗净斩块，入开水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，拿出研成泥。取鸡汤2勺，加入少量盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
6．鱼泥豆腐苋菜粥
原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适合高汤、熬熟植物油。
做法：
豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能够有鱼刺)。将白粥加入鱼肉泥、高汤（鱼汤）煮熟烂。再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物
油，煮烂后加少量食盐即可。
7．菠菜蛋黄粥
原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适合高