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当下的力量读后感心得
篇1：《当下的力气》读后感心得书评
人只有两条路，要么抓紧死去，要么精彩的活着!
拿到这本书的时候很是期盼，原以为是会像《遇见将来的自己》那一类型的书籍，有生活，有举例，让人能够联想产生出美妙的画面，并能结合到过我们须要了解一种能够摆脱思维限制，且让生活更美妙的方法，这种方法，就是将留意力关注于当下，活在当下。由于思维限制对外在的认同和关注，我们的生命大多消耗在不是想过去就是在想将来的过程中，而很少享受和关注当下。就像我的挚友们一样，之所以苦痛难受，也不过是受因为夫妻之间一点点的不开心，而无限的放大，在华蜜的时候不会出现的往日的委屈一股脑的用上心头，于是便想象着世界对自己是相当的不公，自己的付出换来了无尽的辛酸，以后我还会受到什么不公允的待遇?而事实上是当下是当下，过去是过去，将来还须要两个人共同的付出，闷着头，一根筋的时候，总是不能使自己的心态安静地放在当下。


“我们思索着过去，忧虑着将来，结果是我们恒久无法对现在付出全部的留意力。”不活在当下，我们就无法赢取生活的乐趣。如何获得当下的力气呢?我们必需学会当事情来的时候抓住，当事情走时放手。我们的身体是唯一时刻生活在当下的物体，能够与自己的身体“联结”就是通往当下的最好途径之一。我们该做的不是看着远在天涯的东西，而是做好手上的事。同时还要懂得放弃，只有懂得放弃的人才有足够的精神力气。实现当下的力气，还须要接受当下时刻，实事求是地对待当下，摒弃我们思维对当下时刻的躲避和抗拒，让内心真正从思维认同中解放出来，不受外在干扰，将留意力集中于感受、解决和做好当下的事情，体会充分把握自我的生命过程，享受真实、简洁带给我们的欢乐。
让自己活在当下，做符合现在环境须要的事情，让自己变得欢乐，也让四周的人感觉到欢乐。但欢乐归欢乐，绝不能把自己变成精神病。


篇2：《当下的力气》读后感收获心得
《当下的力气》就是以托利自己的亲身经验去告知人们当下(即现在)的重要性。告知人们应当以一个什么样的心态去面对我们所生活的世界。
应当学会清空自己。正如向杯子中倒水的道理相类似，只有当杯子是空的时候，才能往杯子里倒入更多的水。人们也一样，只有在清空自己的思想时才能听到或者感觉到四周环境的声音;只有清空自己的思想才能学习到曾经没有意识到的学问。其次，在清空我们自己的思想的同时，应当学会限制自己的心情。最淡定的人是最无敌的(至少我是这样认为的)，因为他没有把马脚暴露出来。接着谈到，无欲则刚，现在的我们应当学会淡定，努力做事、仔细学习。或许在将来的某一天，我们会看到朝阳的漂亮。
学会专注当下，对曾经和将来不必计较太多，我们对曾经和将来要明白几点：一要总结曾经的阅历，二要坚决的对将来的信念，这个信念是我现在的努力在将来的某一天肯定回有所收获。其次，专注你的身体，学会倾听你的身体，从而学会倾听世界的事物，不能妄加自己的联想，要以事实说话。爱惜你身体的每一个部分，从而营造一个身心健康的身体，学会包涵，有良好心态。
在我们很小的时候，我们尽管什么都不懂，但是拥有完整的自我。我们拥有自己完整的身体，并有肯定的限制力，想笑就笑，想哭就哭，想睡就睡。我们的留意力每时每刻都完整地集中在当下。所以当我们笑时，笑得那样快乐;当我们哭时，哭得那样难过。我们的喜怒哀乐会感染每一个人。孩童的时候我们就像一个完整而完备的艺术品，没有瑕疵。我们的身体和内心不会累积任何的负面能量。


我们的身体慢慢成长，我们的内心慢慢丰满。正因为我们失去了自我，这种不完整感使我们在外在的世界当中无穷无尽地找寻而又一次又一次地被损害。而我们无法意识到思维已将我们奴役。我们所须要做的就是要复原自我存在感的意识，复原对于思维这个工具的主子身份，复原自我对身体与内心完全的支配。这样，当我们意识回来的时候，我们便回到了一个身心合一的状态里，就像孩子一样，透亮、喜悦、安静。这时，我们拥有了最完整的自我。无论外在的世界如何无常，我们的内心都是完整的。而当我们须要思维为我们服务时，我们的意识就会指导我们的行动。思维在这里复原了它工具属性的本质。这样，当我们遇到一段爱情的时候，我们便会明白真爱没有对立面。它只是一种存在的状态。它是你真正拥有自我时，散发出来的平和、安静与喜悦。
我们便能理解真正的华蜜其实就是内心的完整。每个人所选的