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霜降：谨防老年人肺炎 老年人打肺炎疫苗禁忌
　　今年10月23日为霜降节气。此时太阳进一步向南半球偏移，天气渐渐寒冷，夜晚阴寒之气较重，露水因而变为白霜。一天中温差改变很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。霜降是秋季的最终一个霜降：谨防老年人肺炎 老年人打肺炎疫苗禁忌
　　今年10月23日为霜降节气。此时太阳进一步向南半球偏移，天气渐渐寒冷，夜晚阴寒之气较重，露水因而变为白霜。一天中温差改变很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。霜降是秋季的最终一个节气，也是由秋季向冬季过渡的一个节气，最低气温可至0℃左右，在北方甚至可达零下。 　　在这秋季的最终一个节气里，人们该怎样留意防病养生呢? 　　由各种不同致病微生物所引起的肺部感染，称之为肺炎。秋天是老年人肺炎的多发季节。霜降以后，昼夜温差尤为悬殊，气候冷热多变，空气干燥，故简单伤肺。中医认为，肺为“娇脏”，性喜润而恶燥。燥为秋天主气。燥胜则干，使人们口鼻干裂，鼻干咽燥，上呼吸道黏膜受损，简单引起上呼吸道感染。再加上老年人呼吸道老化，清除功能下降，抗病实力差。假如治疗不刚好或医治不当，病变会快速扩散到下呼吸道，从而导致肺炎的发生。老年人肺炎具有起病隐匿，症状不典型，病情改变快，并发症多，死亡率较高等特点。老年人一旦患上肺炎，应刚好送往医院治疗，绝不行迁延观望或等闲视之，否则就可能造成严峻后果。 　　对肺炎肯定要实行主动防治的措施。一是每遇感冒等病流行之时。尽量不要去公共场所。一旦患上感冒或其他感染性疾病，应及早进行治疗，防止转化为肺炎。二是主动参与体育熬炼，改善肺功能，提高抗病实力。三是适当多吃滋阴润肺的食物。四是留意居室卫生，保持室内清洁，空气流通，阳光足够，定期采纳食醋熏蒸消毒，以免细菌、病毒在室内繁殖。五是坚持常年用冷水洗脸，提高耐受冷刺激的实力。六是在寒暖改变之时，老年人更应适时增减衣服，防止受寒。七是戒烟忌酒。八是不行长期运用广谱抗生素，因为广谱抗生素往往会成为引起病源微生物性肺炎的诱因之一。 　　霜降是晚稻、荞麦及很多干、鲜果品的收获季节，下面拟介绍稻米(也叫大米)、荞麦、板栗、荸荠、柿子等的保健养生功效。 　　大米性平味甘，归脾、胃、肺经。功能补中益气，健脾养胃，除烦渴，止泻痢。大米由于加工程度不同而有精米和糙米之分。糙米所含维生素B1、维生素E及膳食纤维等。要比精米丰富得多，能够有效地预防因缺乏维生素B1所引起的脚气病及皮肤粗糙症等。故平常宜多吃糙米。少食精米。用大米熬粥能生津止渴，补脾益胃，对健康非常有利。南宋陆游诗云：“世人个个学长年，不悟长生在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”意即他从北宋诗人张未(世称宛丘先生)那里学得一种简便易行的养生方法，就是把每天喝大米粥当作“致神仙”，即求得长寿的手段。但必需指出，大米粥消化汲取得快，会导致血糖上升得更快，故糖尿病患者不宜食用。 　　荞麦，全国各地皆产，尤以北方居多，霜降前后果实成熟时采收。荞麦性寒味甘，归脾、胃、大肠经。功能健脾除湿。开胃宽肠，下气消积。主治胃肠积滞，胀满腹痛，湿热腹泻，妇女带下病，痈疽发背及瘰疬等。荞麦的含热量虽高，却不会引起肥胖，相反，还可起到降脂减肥的作用。荞麦中含有铬元素，此物能增加胰腺的活性，加速糖代谢，帮助降低血糖。对糖尿病有肯定的防治作用。总之，荞麦是一种极好的保健食物，人们的主食中应当