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妙句佳联养生秘诀
我自幼喜读古诗,20世纪80年代后期曾出版过欣赏集。随着阅读时间的增长,发现不少古代文人墨客亦精于养生之道,写下了许多融知识性、趣味性、科学性和实用性于一体的妙句佳联,不仅传授给我们健康常识和益寿良方,也给予我们妙句佳联养生秘诀
我自幼喜读古诗,20世纪80年代后期曾出版过欣赏集。随着阅读时间的增长,发现不少古代文人墨客亦精于养生之道,写下了许多融知识性、趣味性、科学性和实用性于一体的妙句佳联,不仅传授给我们健康常识和益寿良方,也给予我们艺术享受和文化滋养,徜徉其间,乐趣无穷,今试析几例,与诸君共勉。
宋代大文豪苏东坡比较注重养生之道,曾写过这样的诗句:
主人劝我洗足眠,
倒床不复闻钟鼓。
这两句诗是说,主人劝我睡前泡脚,我泡得很舒服,倒床就睡着了,睡得很实,听不见什么钟鼓之声。诗句阐明了睡前洗足――泡脚利于养生的道理。民谚说,树有根,人有脚,树枯根先竭,人老脚先衰。这句谚语说明了人体健康与脚部的密切关系。中医认为:脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。人体五脏六腑在脚上都能找到相应的穴位。刺激这些穴位,可以促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官功能,可以取得防病治病、自我保健效果。
现代医学研究表明,经常足浴,不但能刺激神经末梢,调节神经功能,而且可以促进体表血管扩张,改善血液循环,从而消除疲劳,促进睡眠,有益健康。
南宋诗人陆游有一首对仗工整的《杂赋》,其中有两句是:
觉来忽见天窗白,
短发萧萧起自梳。
诗人说天亮起来先要梳自己的萧萧短发,就是梳头。养生学家主张“发宜常梳”。《诸病源候论》称:千遍梳头,头不白。陆游到80多岁时,稀疏的头发中竟然出现茸茸黑发。木梳有如此妙用,无怪明代谢肇称它为“木齿丹”,称其为“灵丹妙药”。医学研究证实,梳头对头部能起到良好的按摩作用,可以刺激加快头部的血液循环,利于头部的营养代谢。所以,经常梳头不仅有益于防止脱发,而且对于神经衰弱、神经性头痛等都有一定的辅助治疗作用。
清代著名大画家、大文豪郑板桥,概括总结自身的养生经之后,用十四个字为自家厨房撰写了一副对联:
青菜萝卜糙米饭,
瓦壶天水菊花茶。
郑板桥的日常生活吃的青菜萝卜糙米饭,喝的是天然水浸泡的