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安逸――给你带来什么
随着社会文明程度的提高和生活条件的不断改善,人们的生活方式发生了很大的变化。如今,安逸享受已成了许多人追求的生活目标。但是,如果过分沉湎于某些特殊的“安逸享受”,使得某些基本功能发生退化,便得不偿失了。
安逸――给你带来什么
随着社会文明程度的提高和生活条件的不断改善,人们的生活方式发生了很大的变化。如今,安逸享受已成了许多人追求的生活目标。但是,如果过分沉湎于某些特殊的“安逸享受”,使得某些基本功能发生退化,便得不偿失了。
以车代步,安于坐椅,导致腿功能退化生活中有的人懒于从事体育锻炼,无论远近,出门必坐车,两条腿被汽车轮子所代替。有的人在办公室坐、车上坐、家里坐,很少走路,长此以往,腿关节变得僵硬,腿部肌肉因得不到活动锻炼而逐渐萎缩,胃肠无法得到正常蠕动。由此便会导致腿功能的退化以及便秘、痔疮、肥胖等一系列疾病。
食不厌精导致咬合功能退化当今人们的饮食越来越精细,几乎不需用大的咬合力,致使牙周组织及面部缺乏生理刺激和功能锻炼,从而削弱了咀嚼器官的代谢过程与发育潜力,造成面部肌肉、颌骨及牙齿等咀嚼器官退化缩小。因此要适当吃些粗粮、蔬菜、硬果之类食物,以保持正常的咬合功能。
美味佳肴过度导致心血管及胃肠功能退化近十年来,我国城乡居民饮食结构发生了很大改变,%~200%。高糖、高脂肪、高蛋白等动物性食品经常摄入过多,容易导致血脂及血胆固醇的增高以及在血管壁的沉积,从而使血液黏度增高、血管壁增厚、弹性减弱、心血管功能渐行性退化,引起高血压及冠心病等。而烟酒等不良嗜好更为这些隐患推波助澜。
寝居不当导致免疫功能退化由于