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头脑风暴记忆力训练_提高头脑记忆力小方法
　　拥有一个好的记忆力无论是对于哪一类人来说，都是一件特别好的事情。那么你知道该如何提高记忆力吗?下面是我为你整理的提高头脑记忆力小方法，盼望对你有协助!
　　提高头脑记忆力小方法，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
　　多听音乐协助记忆
　　保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进展了探究，发觉巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消退大脑的惊慌，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出须要记忆的材料。学习完毕之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中复原过来。许多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。



　　爱好
　　古人说：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。对所学的内容有了深厚的爱好，就会踊跃主动而且心情开心地学习，留意力高度集中，强化各感觉器官和思维器官的活动，形成大脑的兴奋中心，将各种学问信息不断地传给大脑的神经中枢，从而留下较深的印象。反之对所学科目不感爱好，长期处于被动汲取的状态，你的学忆力，首先应造就自己对学习的爱好爱好。
　　理解和复习
　　引领右脑专家认为，记忆有两个条件：一是在大脑中建立联系或产生联想，到达理解。理解的东西才能记得坚固，因为理解的实质是建立起各学问点的广泛联系。这样，在记忆时就可顺藤摸瓜。二是这种联系要加强。加强联系靠复忆之母。
　　改善记忆力的食物
　　1、牛奶



　　许多的上班族男人都有喝牛奶的习惯，牛奶是特别完备的养分品之一，它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人汲取，是脑代谢不行缺少的重要物质。此外它还含对神经细胞非常有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
　　2、鸡蛋
　　为了安康，为了补脑我们可以吃点鸡蛋，鸡蛋里面的养分物质也许多，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量亲密相关。
　　试验证明，吃鸡的妙处在于当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增加记忆力。每天吃1或2个鸡蛋就可以向机体供应足够的胆碱，对爱护大脑，提高记忆力大有好处。
　　3、鱼
　　许多女人都知道吃鱼能够补脑，在女人怀孕的时候就很喜爱吃鱼，是因为鱼能补脑。它们可以向大脑供应优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反还能爱护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
　　4、花生酱