便秘病人的护理方法.docx

便秘病人的护理措施

　　便秘虽然不会直接致命，但它是引起诸多大病的间接因素，是身体提早衰老的一种体现，因此患有便秘者，要立即医治，做好护理措施。如下是XX给人们整顿的资料，欢迎人们阅读参照!
　　便秘护理措施
　　(1)培养定期收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增长轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应当继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。
　　饮醋疗法：米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。醋可以增进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，因此要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。
　　“便秘了，多吃菜。”连最不关怀健康知识的人也许也懂得这一点。但事实上，诸多常年吃素的人也很容易便秘，因素是，光有粗纤维是远远不够的，那便秘吃什么好?便秘了应当保证充足的蛋白质和水分，合适的油脂肉类，再加上运动，五大要素综合伙用，才干有效诊断便秘。
　　(1)“动力素”充足的蛋白质能给肠。胃以动力，使肠胃蠕动有力量。蛋白质才是防治便秘的首要因素。可合适摄入优质的、高蛋白质的食物(如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等)特别是富含双歧杆菌等益生菌的酸奶，可改善胃肠内菌群，克制腐败细菌的繁殖，使肠内环境干净。
　　(2)“体积素”富含纤维素的食物，能使粪便膨胀、体积增大，利于粪便排出。要多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面，注意谷豆混着吃，营养价值更高。每天还要吃五种颜色以上的新鲜蔬菜和时令水果。
　　(3)“润滑素”为了减少粪便和肠道的摩擦力，饮食中应增长能起润滑作用的一定量的油脂，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴。
　　(4)“滋润素”每天保证喝水3000毫升，起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤。但要注意餐中不要喝水，餐后也不要立即喝水。
　　此外，多运动能增进胃肠蠕动，可选择游泳、快走、爬山、瑜伽等有氧运动，增进排便、通便。便秘虽然不会直接致命，但它是引起诸多大病的间接因素，研究表白，乳腺癌的间接因素是便秘;便秘也是引起肝病、肾脏病、高血压等等疾病的元凶。不只是老年人高发便秘，目前小朋友青少年便秘的也诸多。便秘还能严重阻碍人的记忆力、逻辑思维能力和发明性思维的能力。因此要注重防备便秘带给我们的困扰。
　　便秘虽然不会直接致命，但它是引起诸多大病的间接因素，是身体提早衰老的一种体现。美国《科学杂志》指出，乳腺癌的间接因素是便秘;便秘也是引起肝病、肾脏病、高血压等等疾病的元凶。更应当引起注意的是：不只是老年人高发便秘，目前小朋友青少年便秘的也诸多。“肠麻痹就会引起脑麻痹!” 便秘还能严重阻碍人的记忆力、逻辑思维能力和发明性思维的能力。因此，为了远离便秘带给我们的困扰，请牢牢记住能保你“痛快”的五大要素。
　　如何根治便秘
　　春天是万物的开始,,:如何根治便秘，祝您早日诊断康
　　1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液局限性，情志失和，气机郁滞，和劳倦、产后气血局限性，年老血虚等导致。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。每日一剂，水煎服，晚