便秘的中医护理方法.docx

便秘的中医护理措施

　　便秘是指大便秘结不通，排便间隔时间延长，或有便意而排出困难的一种病证，患有便秘的人，可以选择中医或西医诊断，做好自身的护理。如下是XX给人们整顿的资料，欢迎人们阅读参照!
　　便秘中医护理措施
　　1、病虚脱;病情严重者，应有人陪伴，避免跌伤。
　　④指引患者饮用有通便作用的饮料，如蜂蜜水，或用番泻叶3-6g泡水饮。
　　⑤虚证患者，在病情许可的状况下，可作腹部肌肉锻炼，以加强腹肌，有助于排便。
　　(4)气虚不运证：
　　①排便无力时可按摩腹部，在腹壁由右下腹顺结肠方向，向上、向下推，反复按摩10-15分钟。
　　②可用温热疗法，如腹部热敷、艾灸、熨贴等。
　　③鼓励合适锻炼，如做扩胸运动等，增进气血运营。
　　④保持心情快乐，避免因气滞而加重病情。
　　⑤大便难下时，勿蹲之过久，以避免中气下陷，必需时用开塞露或甘油栓注入肛门，或用液体石蜡30-50ml保存灌肠，以润肠通便。
　　(5)阴寒凝滞证：
　　①病室应温暖向阳，注意防寒保暖。
　　②本证近年老体虚患者，应限制活动量，勿使过劳。
　　③注意保持肛门部清洁，便后用温水清洗。
　　④饮食应营养丰富、高热量之补益之物，如牛羊肉、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、鲫鱼、鲜虾等。
　　⑤鼓励患者多晒太阳，合适运动。
　　4、养生指引
　　(1)生活规律，养成每日一次的排便习惯。
　　(2)做好饮食调理，尽量食用新鲜水果蔬菜和粗粮，有宽肠通便作用。
　　(3)酌情进行体育锻炼，使气血畅通，排便自然顺利。
　　均衡营养，远离便秘
　　用七种食物武器来建设我们肚子的营养基地，健康优质均衡的营养素为我们的肠道提供一种消化正常、代谢有序、吸取全面、残渣润畅的肠道生化环境。
　　第一种食物武器：干净的水：每天起床1-2杯约500毫升优质的矿物质水，有助于肠的蠕动;同步，食物残渣必需含润足够的水份才干从结肠排出去。
　　第二种食物武器：糙米和大豆：我们目前讲究吃的精白米、精白面等一切精制的食物，让我们的肠道处在一片死沉沉的被动状态，把吃糙米、玉米、粗麦等原生态的五谷杂粮当成我们的一种健康常识来注重，并养成一种饮食习惯，对我们的身体健康是有大有益处的。核心推荐的尚有类豆，如黄豆、红豆、四季豆、豌豆等等;它们具有十分丰富的人体所需的纤维素和优质的植物蛋白和维生素;其中大豆中尚有十分丰富的低聚糖，是肠道卫土——双岐杆菌的最需的食物，肠道双岐杆菌量多于有害菌，我们的食物残渣就会有序得到分解，在纤维素的包裹下，残渣宿便就会准时按量地排到体外，让我们的肠道不再有自身毒素的侵害。 第三种食物武器：高纤维食物：任何食物纤维所有是有益菌的食物;目前在所有可食用的植物中，车前草壳(另名：西莲壳)的单位可食用纤维含高达86%;和相应食物配合吃入肚后，在肠道内会和水结合，让大便膨胀，把附在大肠壁上陈年宿便，像拖把同样干干净净地连粘带拖地排出来。
　　第四种食物武器：酸奶：它能增进有益菌增殖，减少残渣毒素的侵害。
　　第五种食物武器：海藻类：海藻类所含的黏滑性物质有助大便畅通;黏滑性物质核心是海藻中可溶性食物纤维在水中形成;海带、裙带菜、羊栖菜等海菜最为有用。
　　第六种食物武器：苹果：既治便秘，又可治腹泻;苹果中果胶是一种持水性很强的可溶性纤维，对肠道的清洁