处暑之后还要热多久和注意事项.doc

处暑以后还要热多久和注意事项
处暑以后还要热多久和注意事项
处暑以后还要热多久和注意事项
处暑以后还要热多久和注意事项
　　处暑固然说明夏季已经到了终点，但是以后还会有一段时间的燥热，详细还要热多久呢？处暑节气养生有什么注意　　1、远离秋燥：蜂蜜、南瓜、山药
　　秋季天气干燥，养生的首要任务就是润肺防燥。《本草纲目》记录："蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。"蜂蜜富含氨基酸和多种维生素，能够起到润肺、养肺的作用，是解决秋燥的好手，别的还有强健体魄、提升智力、增添血红蛋白、改良心肌功能等作用。
　　南瓜性温，味甘无毒，含有丰富的胡萝卜素和维生素C，健脾益胃;富含VA及VD，能够有效促使钙质汲取。秋季适当多食用南瓜，能够润肺益气，化痰排脓，治咳止喘。不够，食用南瓜，每日不要超出一顿主食的量，不然可能患上胡萝卜素黄皮症。
　　山药，营养丰富，含皂甙、粘液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气，养肺阴，益肺止咳，是物美价廉的补虚佳品，特别合适糖尿病人食用，能够降低血糖。
　　2、养胃健脾：胡萝卜、鸭肉、糯米粥
　　胡萝卜味甘、性平，拥有清热解毒，补中安脏之功能。秋季天气干燥，多食胡萝卜，能够刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使肤色红润、胃肠通畅。空肚喝胡萝卜汁还可以除去汗腺污垢、调整体温。
　　鸭肉味甘、咸、性凉，拥有滋阴养胃、利水消肿的作用。老母鸭能补虚滋阴，对久病体虚者或虚劳吐血者均有补益作用。秋季进补能够合适吃些鸭肉，能够减少潮热、咳嗽等症。
处暑以后还要热多久和注意事项
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处暑以后还要热多久和注意事项
　　糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强健食品，拥有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功能。秋季喝糯米粥，能够补脾胃、益肺气，润燥养阴。
　　3、远离秋乏：茄子、西红柿、马铃薯
　　春困秋乏夏瞌睡，在秋季，饮食上应多增添一些含维生素的碱性食品，如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等，能帮助人体战胜疲备。
　　茄子含丰富的维生素P，有融化血管、降血压的作用。茄子含有葫芦巴碱及胆碱，有助于身体血液循环正常，降低胆固醇。别的，茄子还可以够汲取脂肪，起到减肥的作用。
　　西红柿富含柠檬酸和苹果酸，能除去疲惫物质乳酸，防备其在体内积蓄。番茄红素不单能除去活性氧，有助除去疲惫，还可以够促使人体代谢、除去肠道残渣。
　　解疲备来点儿钾。在20多种最常常食用的新鲜蔬菜和水果中，马铃薯是钾含量的佼佼者。马铃薯钾含量最高，一此中等大小的带皮土豆(148克)含有620毫克钾元素。所以，想要保持精力旺盛，时辰充满能量，那就多吃土豆吧!
处暑节气的由来
　　每年的8月23日前后(8月22日～24日)，视太阳抵达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑是反应气温变化的一个节气。"处"含有潜藏、停止意思，"处暑"表示酷热暑天结束了。《月令七十二候集解》说："处，去也，暑气至此而止矣。""处"是停止的意思，表示酷热马上过去，暑气将于这天结束，我国大多数地域气温渐渐降落。处暑既不一样于小暑、大暑、也不一样于小寒、大寒节气，它是代表气温由酷热向严寒过渡的节气。
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