学会活在当下.docx

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Toalargedegree,themeasureofourpeaceofmindisdeterminedbyhowm
uchweareabletoliveinthepre精品文档
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Toalargedegree,themeasureofourpeaceofmindisdeterminedbyhowm

yesterdayorlastyear,andwhatmayormaynothappentomorrow,thepres
entmomentiswhereyouare--always!
在很大程度上，我们内心的平和取决于我们在多大程度上享受眼前的生活。
无论昨天或去年
发生了什么，也无论明天将会发生什么或不会发生什么，
实才是你所在之处
——生活就是这
样。
Withoutquestion,manyofushavemasteredtheneuroticartofspendingmu
chourlivesworryingaboutavarietyofthings--
oblemsandfutureconcernstodominateourpresentmoments,somuchthat
weendupanxious,frustrated,depressed,andhopeless.
毫无疑问，在我们的生活中，好多人总是这样的神经兮兮，他们担心各样各样的事情，
而且
会突然之间担心好多事情。我们让过去与未来的问题支配我们现有的时间，
致使于成天焦躁
不安、委靡不振、精神沮丧甚至感觉绝望。
Ontheflipside,wealsopostponeourgratification,ourstatedpriorities,andourhappiness,oftenconvincingourselvesthat
,thesamementaldynamicsthattellustolooktowardthefuturewillonlyrepeatthemselvessothat"someday"neveractuallyarrives.
另一方面，我们又永远不让自己知足、享有优先权和幸福感，而且还经常说服自己将来会比
今天好。不幸的是，同样的告诉我们去展望未来的精神动力，它只是不断重复自己，致使于
“某一天”永远不能到来。
JohnLennononcesaid,"Lifeiswhat'shappeningwhilewe"rebusymakingotherplans.
Whenwe'rebusymaking"otherplans",ourchildrenarebusygrowingup,thepeoplewelovearemovingawayanddying,our