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挥毫者寿
吕传彬 我国古代文人大多长寿。
据传老子年过期颐(编者注:期颐指百岁),这虽无据可考,但孔子73岁、荀子75岁、孟子83岁、庄子89岁、墨子92岁的高寿却为史书所载。他们的寿命即使放在今天也让人羡慕,而在环境相挥毫者寿
吕传彬 我国古代文人大多长寿。
据传老子年过期颐(编者注:期颐指百岁),这虽无据可考,但孔子73岁、荀子75岁、孟子83岁、庄子89岁、墨子92岁的高寿却为史书所载。他们的寿命即使放在今天也让人羡慕,而在环境相对差些的古代,能完成这一“壮举”更是难能可贵。
为什么古代文人多长寿?除自身良好的修身养性功夫外,笔耕不辍也是一个重要因素。

执笔写作,健脑强身
劳逸结合、张弛适度的写作,对身体至少有健脑强身两大好处。
健脑
研究表明,人的左右脑有不同分工,相对而言,左脑主要负责抽象思维,讲究逻辑;右脑主要负责形象思维,讲究散发。写作是一种创造性劳动,它要求在前人的基础上创新。创造性劳动所需要的创造性思维,是形象思维与抽象思维、发散思维与聚合思维、直觉与灵感的综合效应,既有语言过程,又有非语言过程,需要大脑两半球精诚合作、协调一致、高度整合。
俗话说,用进废退。用脑即健脑,经常写作,不仅能全面锻炼大脑两半球,而且能增强大脑的协调整合能力。据国内外统计,老年性痴呆在知识分子中的发病率远远低于文盲或低文化人群,在学者、专家和作家中极为罕见,也说明用脑即健脑,写作是最好的用脑方式之一。
传统写作必然包含执笔写字过程,这些过程有一定健脑作用。一方面,写作通过脑内神经通路完成书写活动,同时又通过书写活动锻炼上述通路及相关的大脑皮层区域;另一方面,写字对五指的触压觉、上肢协调、视觉表象、运动表象、接触性反馈等均有积极的作用,这些作用尤以用毛笔练书法最为突出。
强身
生活是写作的源泉。不过三峡,怎能写出“两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山”?不到苏州,怎能写出“姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船”?不去春游,怎能写出“风送落红搀身过,春风更比路人忙”?不上征程,怎能写出“世间何物催人老,半是鸡声半马蹄”?要写出好的诗词文章,不仅要多读天下书,而且要多走天下路,多吃天下苦。走路和吃苦,不都包含着对体魄的锻炼和意志的磨炼吗?!
写字,尤其是毛笔书法,对身体大有好处。香港大学心理系高尚仁教授实验表明,写字可使手臂肌群得到锻炼。其中,写草书时手臂肌收缩量最大,其次为楷书,再次为篆书和隶书。写字对呼吸也有影响。平均呼吸深度,写笔划正规简短的字体比笔划长缓的字体要浅;常态呼吸深度,楷书与隶书比篆书和草书要浅。写隶书、篆书时,吸气时间长于呼气时间;而在常态情况下,吸气时间比呼气时间要短。
恰当的写字方式,不仅可以锻炼肌肉,而且可以调节呼吸,对健康大有益处。

倾心写作,怡情养心
养生莫贵于养心,而养心的关键在于一个“静”字。“恬淡为上”,“清静为天下正”,正是中国养生意识中的重要思想。写作之所以养心,正是静心怡情,修身养性。
静心以怡情
养生要求心静,写作也要求心静。所谓心静,并不是什么都不想,而是“不思声色,不思胜负,不思得失,不思荣辱,心无烦恼,形无劳倦”。写作必须构思,而构思则“贵在虚静”