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活血化淤，舒畅女人河:女人活血化瘀
　　国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异样者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其缘由主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造活血化淤，舒畅女人河:女人活血化瘀
　　国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异样者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其缘由主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异样，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。 　　同时影响月经异样的缘由还有许多，比如下面的一些因素： 　　 　　罪魁祸首1：压力 　　 　　每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆忙。一次，李娜惊异地发觉刚刚探望后离开十多天的“好挚友”再度驾临。为什么一个月中会有两次呢?细致想想，好长时间以来月经就不太“按部就班”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。 　　医生在解除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活状况，并确定地告知她，是她长期压力过大导致了精神惊慌，从而使内分泌紊乱，变更了月经的规律。 　　专家分析：正值生育年龄的女性，假如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会起先紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或心情不佳，也会影响到月经。 　　 　　温馨小贴士 　　1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行1至2次，每次30分钟。 　　2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 　　 　　罪魁祸首2：贪凉 　　 　　许妍是个喜爱装扮的女孩子，即使是在冬天，她也经常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且，她还和许多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了很多。 　　专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。 　　 　　温馨小贴士 　　1、经期要防寒避湿，避开淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，留意保暖。 　　2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物：另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种状况引起的月经不调有肯定作用。 　　 　　罪魁祸首3：电磁波 　　 　　呼机、手机、商务通，一个都不能少：DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好挚友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，攻击的时间也没有规律，令阿云很是苦恼。 　　专家分析：各种家用电器和电子设备在运用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。 　　 　　温馨小贴士 　　1、日常操作电脑时，要做好防护。 　　2、在手机上装个免持听筒对话器是比较平安的选择。当然，最好不要长时间运用手机， 　　3、少用微波炉，冰箱不宜放在卧房里。讲究电器的科学运用，尽量避开多种电器同时开启运用，持续运用时间不行过长，次数不宜过频。 　　4、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质