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冬季到馆里蒸蒸汗
冬季到馆里蒸蒸汗
冬天到了,办公室的同事们商量着一起去泡温泉。块头最大的小胖说:“泡完温泉,再蒸一个桑拿,爽死了!”苗条的妮妮也附和着。养生达人Lily却说:“妮妮,咱们女孩不适合过度蒸桑拿,还不如去公司附近的汗蒸馆呢!”汗蒸馆?的确,我们在上下班路上经常看到汗蒸馆的招牌,可一直没进去过,也不知道它与桑拿还有区别。
听Lily一讲,我们才知道,原来桑拿浴和汗蒸有这么多门道,原来不同的人适合不同的项目。你也想知道这个冬季应该怎样选择合适自己的“出汗”项目吗?跟着我一起学习吧。
多数人和我一样,不知道汗蒸和桑拿的区别是什么,的确,汗蒸和桑拿的方式实在太像。但是Lily告诉我们:“千万不要把汗蒸和桑拿混为一谈,因为它们是完全不同的。”
从原理来说,桑拿是通过把水加热变成水蒸气,水蒸气接触人体皮肤,使皮肤温度升高来促进人体排汗,从而达到加速汗液排出的保健效果。最显著的特点是,桑拿室的温度一般在60℃左右。
汗蒸则是利用红外线反射原理,释放负离子、亚离子,使人体的细胞产生共振,促进血液循环和新陈代谢,我们可以明显察觉的特点是,汗蒸一般的加热温度只有35℃-40℃。
因为汗蒸采用红外线科技,人体不只是通过简单地排汗来达到清除体内毒素,所以功效更为显著。
用Lily的话说,汗蒸的作用可谓神奇:40分钟汗蒸相当于慢跑10公里。大家立即惊叹起来,尤其是各位爱美的女士围着Lily问长问短。Lily一口气列出汗蒸的多条好处,把大家听得跃跃欲试。
“首先,汗蒸室的电气石会持续释放负离子,这个东东很神奇,能让人体完全放松,舒缓紧张、减轻压力。其次,汗蒸最显著的好处就是美白肌肤,因为加速体内血液循环,打开了毛孔,彻底排除污垢,所以做过之后保准滑滑嫩嫩的,长期坚持汗蒸可以改变肤质,提高皮肤抗氧化能力,有效排泄沉积在皮肤底层的黑色素,甚至增强皮肤弹性、延缓衰老。”Lily说着,弹了弹妮妮的脸蛋,惹得大家笑得前仰后合。
“汗蒸可以帮助姐妹们消除赘肉,对于想减肥的男同胞也有显著疗效。”说着,她又指了指小胖,大家捂着嘴偷笑。接着,Lily又说出许多汗蒸的好处,如激活身体休眠细胞,增强人体免疫力,促进伤口愈合;加强气管、支气管及肺部功能,对脱敏、排痰有良好的作用;排出汗水和积聚在体内的毒素,能够减轻关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等症状;改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态,对睡眠及神经衰弱有很好功效。
这一大串好处印证了汗蒸的神奇,妮妮高声说:“怪不得韩国人都喜欢去汗蒸室,甚至把这当成是日常的国民运动呢!”Lily点头道:“是的,我们东方人讲究阴阳调和,夏天,都市长期生活在有空调的房间里,天长日久,必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。甚至可以以热除热,通过带走深层的湿毒,做完以后让人觉得不用空调也是凉快的。”小胖嚷道:“冬天做做汗蒸自然更舒服啦!咱们这就去吧!”
择日不如撞日,下班后,我们同事一行人浩浩荡荡地向汗蒸馆进发。大家都觉得在汗蒸馆里挺舒服,不仅不会特别热,还可以自由地看书、玩牌,好不自在。
小胖兴奋地说:“汗蒸只有35℃-40℃,人呆在里面,短时间内应该不会有桑拿时出现的憋闷吧!”Lily点头赞许:“小胖,你真聪明啊!不过如果你去汗蒸,更应该掌握好时间,每次不要超过30分钟。不然,汗蒸也会带来伤害哟!