冬季你必需知道的10个防寒小常识.docx

冬季你必需懂得的10个防寒小常识

　　4．坐姿： 要牢记你妈妈的话，坐立要直，不要将胳膊肘支在餐桌上。如果手放在什么位置所有不自在，放在大腿上。
　　南方气温骤降，仿佛一夜入冬。冬季防寒，xx送你十点须知。
　　1 多“点”水
慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些所有是消除烦闷、调养精神的良药。
　　5 早“点”睡
　　因素：唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不适宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应当是一种养精蓄锐的季节。
　　措施：秋冬养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养牢记“养藏”。
　　暖机后再加速：发动机低温运转要比温度升高后运营更费油，因此刚启动时不要立即加速而应当慢行几分钟让发动机热起来后来再加速,特别是在冬天要让发动机热3-5分钟后再起动。
　　6 进“点”补
　　当做好这个分类后来，你人际往来的效率、效果会大大提高。并且，这个分类也会协助你对的调节对人际交往的盼望值，你不会对 B类、C类的人规定过多，失望少了，心情自然也就会轻松诸多。
　　因素：秋冬属于“闭藏”的季节，在中医来说肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补，养肾，可以使肾“精”更为充盈，可以使来年身体更好，更少得病，这就是中医治未病的思想。
　　措施：秋冬养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不适宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。秋冬进补时，为使胃肠有个适应过程，最佳先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调节脾胃功能。
　　7 护“点”脚
　　因素：民间有一说法，“寒从脚底生”。由于足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医觉得足底穴位和内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，因此要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。
　　措施：每天坚持用温热水洗脚，最佳同步按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
　　8 饮“点”茶
　　这里所说的能力，是指专业技能。步入职场你会发现，能力其实并没有你想像的那么重要，它并不是是山寨牌升的所有资本。你会发现一种能力不太强的人做了你的上司，只由于她在这个公司干了——这阐明“资历”是你高升的本钱;有时候你会发现能力并不怎么强，但是和老板关系较好的人一般可以得到提拔——这阐明“关系”也是本钱。
　　《我是歌手》的播出让历来行事低调的李健再度成为大众关注的焦点，一夜之间，好友圈被《贝加尔湖畔》刷屏，微博上满是网友的赞美，社交网络上到处可见贴给李建的“儒雅绅士”、“音乐诗人”、“猫系理工男”等标签，李健再也不是那个提到她只会让人想起《传奇》的歌手了。但是!仅仅听了她两首歌就敢自称听友吗?对着电视舔屏男神就能博得她的回眸一笑吗?每天去微博留言“健哥娶我”就会收到答复吗?答案很明显：No。爱一种男神要备足一切功课，今天xx就带你全方位理解一种不同样的李健，快准备好花生瓜子来接招吧!
　　“属第几次申请因私出境”填写在公安机关申请出境的次数，未被批准的也合并计算，并