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高考女生心理生理辅导
你们经过 12 年如一日的寒窗苦读、顽强拼搏,终于迎来了盼望已久对人生起着十分关键
作用的高考（绝对不是决定作用）。高考既让人激动，又让人紧张的，尤其是女同学，由于生
理和心理方面的特
可以部分解决的也值得乐观，应该想：我能够使情况朝好的方向变化；毫无办法的就听其
自然，积极地用转移法、宣泄法、升华法调适自己。从某种意义上来说，挫折实际上是一
种幸福，因为它在让你们痛苦的时候，更多的是在促使我们心智的成熟，把不幸、失败、
2挫折和痛苦真正读懂，这是一种不可多得的人生历炼和财富。以成熟的心态参加高考，你
将无往而不胜。
（4）寻找快乐
在备考期间，女生千万不要“无事生非”，自寻烦恼，扰乱自己的学习心境。简单就是
快乐，所以尽可能地寻找快乐让自己的生活单纯而充实。比如改变复习方式会产生快乐。比如
互动式复习，与人切磋，取长补短；归类式复习，寻找规律，举一反三；“精彩回放”式复习，
强化各科重点；“搜索式”复习，查漏补缺„„ 学会倾诉也会增添快乐：向老师倾诉可以很
快 得到指导；与家长倾诉可以更直接地“宣泄”；跟好朋友倾诉可以无拘无束；而写“临考
日记”跟自己对话，则是最好的“稳压计”，因为解铃还需系铃人，在关键时刻，你应该帮助
自己。
融入集体，调适身心，张弛有度更会直接享受快乐。因为有一大群和你共命运的同学与你
同行，你不会孤独。
二、生理辅导
有些女生来月经确实对她的生理情况，包括精神状态，有很大的影响。有些就没有太大
的影响。如何处理这个问题？

月经是一个卵巢的周期，在雌激素的刺激下，子宫内膜增厚，在孕激素的作用下，使子宫
内膜呈分泌期改变，如果未能受孕，雌孕激素水平明显降低，引起子宫内膜周期性的脱落出血
形成月经。为什么会来月经？因为子宫内膜首先在雌激素的刺激下，子宫内膜增厚，在排卵的
时候也就是月经的后半期产生孕激素，孕激素就使子宫内膜呈分泌期的改变，有利于孕卵着床，
为怀孕做准备。当然我们今天的话题不牵扯到这个话题，如果说没有怀孕，雌孕激素一般排卵
后 14 天左右明显降低，不能维持子宫内膜的厚度，子宫内膜就剥脱出血，这就叫月经。

（1）黄体酮（提前来月经）
如果想提前来月经，注射黄体酮一般用三天，一般停药三到七天就来月经，至少要在
高考前十天注射黄体酮，还有一种口服黄体酮，高考前三天口服。缺点：副作用大，影
响生理周期。（征询医生建议）
（2）避孕药（推迟月经）
如果月经是考试期间来，每天吃一片避孕药，一个是可以明显减少月经量，如果你吃第
一片不行，吃第二片、第三片的时候就止住了，至少可以明显减少。如果有痛经的，对痛经也
有一定的治疗作用。。
（3）不予理会
3使用夜用卫生巾或母婴同用的吸收量大的卫生棉，不担心弄脏裤子或裙子就可以安心考试
了。来月经大脑反应会迟钝是无稽之谈。
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