养生食疗法
一、肝阳上亢(表现为头痛、头晕、失眠)
到了春天,凡有肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕、失眠等症状,这就是中国医学早期指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学发现,春天的气候变化,易使人血压增高,出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方法是:
推荐食疗
香蕉皮茶:香蕉皮100克,水煎代茶,频频饮之。
芹菜茶:芹菜500克水煎,加白糖适量,代茶饮;或用芹菜250克、红枣10枚,水煎代茶饮。
二、胃及十二指肠溃疡
胃及十二指肠溃疡,也易在春天发作,饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤(piàolìng)碱丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品,因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用,易形成气体产生腹胀,增加胃肠负担。
推荐食疗
蒸蜂蜜:将蜂蜜隔水蒸熟后,于饭前空腹服,每日100毫升,分3次服。
蔬菜汁:新鲜的卷心菜,洗净、捣烂,用消毒纱布绞汁,服用时稍加温,每日2次,15天为一个疗程。
牛奶蜂蜜饮:牛奶250毫升,煮开后调入蜂蜜50克,白芨6克,调匀后饮用。
三、老年慢性气管炎
多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如:
枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。
饮食宜清淡,忌食荤腥、油腻食物,俗话所说“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。刺激性食物如辣椒、胡椒、葱、蒜及过甜、过咸的食物也要少吃,以免刺激呼吸道,加重病情!
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