冬瓜金针菇汤做法是怎样.docx

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冬瓜金针菇汤的做法是怎样的
冬瓜是我们平时最常吃的一种蔬菜，它的味道比较清新而且还有很好的利尿去水肿的作用，一般我们食用冬瓜都是用来煲汤，它能够使汤汁变得更为的清新美味，其中冬瓜金针菇精品文档
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冬瓜金针菇汤的做法是怎样的
冬瓜是我们平时最常吃的一种蔬菜，它的味道比较清新而且还有很好的利尿去水肿的作用，一般我们食用冬瓜都是用来煲汤，它能够使汤汁变得更为的清新美味，其中冬瓜金针菇汤就可以很好的增加我们身体的免疫力，而且味道特别的鲜美，下面一同认识一下冬瓜金针菇汤的做法是怎样的。
冬瓜金针菇汤的做法是怎样的
材料
冬瓜200克，金针菇80克，家乐浓汤宝（鸡汤口胃）1块，水
毫升。
做法
冬瓜削皮切片，金针菇洗净。
锅中放入三碗水（750毫升），煮沸后加入一个老母鸡汤口胃浓汤宝，加入冬瓜、金针菇，约15分钟煮熟后即可。
营养
冬瓜营养十分丰富。每500克含蛋白质2克、碳水化合物9克、粗纤维3克、钙95毫克、铁2毫克、、抗坏血酸
毫克。冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促进体内的淀粉、糖转变为热能，而不变成脂肪，冬瓜与其他瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。
鲜金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡
萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬
甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。
好多人老是认为做饭是一件特别复杂的事情，其实只需掌握好方
法就会变的特别的简单，上面就是对冬瓜金针菇汤的做法是怎样的介
绍，经过认识此后我们平时在生活中也能够多制作这样的美食，而且
在酷热的夏季经常食用一些这样的食物还有很好的解暑和增加食欲
的作用，并且冬瓜金针菇汤还能够达到减肥的效果。
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