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自救与他救苗鑫
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溺水
一、抽筋怎么办?
抽筋:就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。
1、如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳东西。因为接着可能会发生余震，余震对人的威胁会更大。
 5. 如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下。
，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。

，应先设法清除压在腹部以上的物体；用毛巾、在衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息；要往意保存体力、设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。
台风发生时如何保护自己？
1、台风袭来时，应打开门窗，使室内外的气压得到平衡，以避免风力掀掉屋顶，吹倒墙壁。
2、在室内，人应该保护好头部，面向墙壁蹲下。
3、在野外遇到台风，应迅速向台风前进的相反方向或者侧向移动躲避。
4、台风已经到达眼前时，应寻找低洼地形趴下，闭上口、眼、用双手、双臂保护头部，防止被飞来物砸伤。
5、乘坐汽车遇到台风，应下车躲避，不要留在车内。
雷电发生时如何保护自己？
1. 留在室内，关好门窗；在野外无法躲入有防雷设施的建筑物内时，要将手表、眼镜等金属物品摘掉，千万不要在离电源、大树和电线杆较近的地方避雨；
尽量降低身体的高度，以减少直接雷击的危险；双脚要尽量靠近，与地面接触越小愈好，以减少“跨步电压”；野外最好的防护场所是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地。
2. 不宜使用无防雷措施或防雷措施不足的电视、音响等电器，不要靠近打开的门窗、金属管道，要拔掉电器插头，关上电器和天然气开关。切忌使用电吹风、电动剃须刀等。不宜使用水龙头。
3. 切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙等带电设备或其它类似金属装置，不要收晒衣绳或铁丝上的衣服。不要从事电话或电线、管道或建筑钢材等安装工作。切勿处理开口容器承载的易燃物品。
中暑急救
中暑：机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。
病因：通风差、阳光直接暴晒，脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑；空气中湿度的增强易诱发中暑；人群拥挤集中，产热集中，散热困难等原因。
分类：中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。
★先兆中暑症状
　　高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。
　　体温正常或略有升高。
★轻症中暑症状
　　体温往往在38度以上。
　　除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
★重症中暑症状
可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
儿童中暑急救
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，但有呕吐者勿给。
，除去衣物，以电扇及冷气降低环境温度。全身可以温凉的湿毛巾擦拭(以自来水润湿即可；切勿以酒精或冰水取代)，或放进凉水(非冷水)浴盆里，使其体温(肛温)能降到摄氏39度即可，勿使体温剧降成过低。切勿使用冰水或冰块，因为过冷的冰水会使皮肤血管极度收缩，皮肤血流阻断使无法继续排热。暑热害者勿给予一般之退烧药剂，因其退烧作用的机转（降低温度中枢的设定）反而对身体不利。
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中暑的自救和他救
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
骨折的急救
现场急救，首先要及时止血和治疗休克。
对疑为骨折的伤员，可做临时固定，目的是防止因骨折断端活动而造成新的损伤。
临床固定的范围应包括骨折处的上、下两关节，对开放性骨折（骨折断端穿出皮肤）必须先行止血、包扎，再固定骨折肢体，固定的材料可用绷带、棉垫、木夹板等，亦可采用树枝、竹杆、木棍、纸板、书卷、雨伞、衣服、腰带等代用品，固定夹板与肢体之间要加棉垫、衣片等衬垫，防止皮肤受压损伤；四肢固定要露出指、趾尖，便于观察血循环。
介绍几种主要部位骨折的急救法：
1. 前臂及上臂骨折
2. 上肢骨骨折
3. 锁骨骨折
4. 肋骨骨折
可用多头带固定之，先在骨折处盖上大棉垫或折叠数层的布，然后嘱伤员呼气后屏息，将多头带在健侧胸部打结固定。
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