拉筋活血治病方法.docx

1 拉筋活血治病方法经常听人说, 自己越老越抽抽了, 年轻的时候 1米8, 到老了就只有 1米7了, 而且人一老就会弯腰驼背。中医把这种现象称作“筋缩”。筋缩就是伸缩范围减小了, 原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋”从病理上看, 有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀, 有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。这种“筋疙瘩”中医称作筋结。“身有千千结”,这千千结就是我们身上的筋结。中医所讲的筋, 范围比较广, 主要是指联系带动骨关节运动的组织, 如肌筋膜、肌腱、韧带和关节囊。经络系统中有十二筋经, 多起于四肢、爪甲之间,终于头面,内行于胸腹空廓,但不入于脏腑。中医说的筋结并不是说肌肉、韧带打结了。从病理上看, 筋结指的是有纤维化,粘连,瘢痕形成,增厚,肿胀,严重的会出现萎缩。触摸有筋结的部位,会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀、,会摸到增厚 2 甚至“筋疙瘩”, 压痛明显; 从功能上看, 筋结会使关节活动范围减小, 转头受限, 弯腰困难, 抬腿弯膝不如从前。筋结压迫神经造成疼痛, 压迫血管造成供血不足, 筋脉失养, 麻木抽搐, 以及内科疾病等一系列病症。手麻是中老年人特别常见的一个问题, 而且手麻和筋结确实有一定的关系。我们说手麻的原因, 常见的有两个, 一种是上肢神经卡压, 一种就是颈椎病,最常见的导致手麻的原因还是颈椎病。气虚则麻, 血虚则木, 局部的压迫是造成气血不通是关键, 颈椎的稳定和功能的强弱取决于颈部韧带的稳固和肌肉的强弱。颈椎病的早期的真正的病因应该颈肌的劳损和痉挛, 长期得不到缓解, 就形成了“筋结”,压迫了血管、神经,进而造成关节失稳。怎么判断自己的手麻是否是由颈椎病引起呢? 专家提示, 可以做臂丛牵拉试验。一个人托患者侧头部, 一手握患者侧上肢,将其外展 90° ,两手同时向反方向推拉,有放射痛或麻木加重者可初步确诊为颈椎病。当确定是由颈椎病引起的手麻之后, 可以在颈根部和肩胛骨内上角寻找筋结。 3 专家提示, 在相应的部位按压, 如果出现手麻加重的情况, 就可以确定引起手麻的筋结是哪个了。除了局部筋结的的调理之外,还可以做一个整体的颈部抻筋。 4 引起手麻的原因很多, 中风也可以引起手麻, 怎么区分手麻是不 5 是中风引起的呢? 大家要注意“不用”这两个字, 意思是“不中用”。也就是我们的手不好使了, 麻木的同时无力, 连只笔都拿不起来, 这是中风手麻的一个最显著特征。中风也会手麻, 中风的手麻是整个手都麻, 而且不会单独出现这一个症状, 常和头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀、面瘫等症状同时出现, 但对于中老年如果经且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时,应多加以注意,警惕中风的发生。十二经筋很多都经过了头面, 头面也可以抻筋, 而且还能缓解脏腑的疾病。五脏出了问题, 首先在五官上会通过表现出来, 人的喜怒忧思悲恐惊也会在五官上通过各种表情表现出来, 而表情主要由五官表各种肌肉来完成, 所以五脏的功能也能通过五官来判断, 五脏的问题也能通过五官抻筋来缓解。耳为肾之官, 肾精足则听觉聪灵, 肾精虚则两耳失聪。通过耳听 6 力的变化和耳廓的饱满润泽程度,一般可以推断肾气的盛衰情况。我们在耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用。 7 肝开窍于目,是说肝的精气通于目,肝脏的经路又上联目系,而目的视力,要靠肝血的濡养。《内经》说: “肝受血而能视”,古人有“泪为肝液”之说,肝和则能辨五色,肝功能正常则目光有神,视物清楚明亮。如肝功能受损,也可以反映目的病变上。 8 眼睛抻筋主要有两个动作:点风池、握拳怒目 9 日常生活中有人经常会出现口误, 这也能预示健康问题, 这是心气不足的一个表现。心气虚, 思维表达上就会出现问题, 舌头跟着不听使唤,出现错语。有时会不经意地咬舌头, 这可不是因为馋肉了。咬不同的位置表示相应的脏器气血不足。通过口唇部的抻筋动作, 可以使我们的嘴皮子更利落, 同时对肝胆、心、胃起到滋养的作用。 10 《身有千千结- 2 》筋结、背肌筋膜炎、腰部俞穴、腰三横突筋结专家:付国兵教授北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任按摩是一种绿色的自然疗法, 生活中我们自己或家人有了病痛都会自己在家拿一拿、捏一捏,有一种很特殊的按摩方法——蹭树。去公园晨练时, 我们发现就有不少人也在蹭树, 听说蹭树是一种很好地保健方法, 可以舒筋活络, 有益健康, 是不是蹭树真有那么多的好处