宝妈涨奶是冷敷还是热敷.docx

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宝妈涨奶是冷敷还是热敷
宝妈涨奶是冷敷还是热敷
　 两边乳房沉重地像坠着两块硬邦邦的石头，
　　针刺般的疼痛简直让人难以The final revision was on November 23, 2020
宝妈涨奶是冷敷还是热敷
宝妈涨奶是冷敷还是热敷
　 两边乳房沉重地像坠着两块硬邦邦的石头，
　　针刺般的疼痛简直让人难以忍受。
　　若是不管它，还可能引发乳腺炎！
　　但是，
　　涨奶冷敷or热敷的说法总是各执一词，
　　分不清谁对谁错。
　　究竟该怎么做
　　在通常的观念里，身上哪里堵住了，热敷一下，活血化瘀。于是，对于堵奶的妈妈，第一反应也是：热敷一下吧。
　　这些年科学哺乳的知识普及越来越广，也有很多妈妈知道了，堵奶需要冷敷；但有时候，也会听哺乳指导也会对乳房问题提出”热敷”的建议。
　　那哺乳期间，妈妈的乳房问题，
　　究竟是该冷敷、还是热敷呢
　　首先简单了解下，冷敷和热敷的作用和机理：
　　冷敷：冷敷的作用，主要是通过”冷却”，达到消肿的目的；
　　热敷：热敷是通过温度能使妈妈感到舒服，进而促进泌乳。
　　所以，冷敷和热敷的作用是不一样的，那适用的乳房问题，也是不一样的。
　　什么时候应该冷敷
　　*产后3-4天生理肿胀期
　　产后3-4天，随着胎盘的娩出，孕激素水平迅速下降，对催乳素的抑制作用也随之消失。催乳素此时像倾泻的洪水般涌出，奶水大量分泌，但是宝宝的需求量还没达到，因此奶水大量淤积在乳腺管内，造成淤堵。加上淋巴、各种液体，合力造成了一个生理性的肿胀，也就是俗称下奶，让大多数妈妈痛苦不堪。
　　这个时候，乳腺管是淤堵状态，如果热敷，乳房肿胀状况会更厉害、且会促进泌乳，所以不但不能减轻肿胀，还会加重肿胀状况。
　　这个时候正确的缓解办法肯定是冷敷。
　　*妈妈有奶结、硬块、或是胀奶的时候
　　这些情况下，都是乳腺管处于不通畅、水份堆积过多的状况，所以冷敷可以帮助消肿、缓解乳腺管堵塞。
　　冷敷
　　可以在喂奶后、或两次喂奶间可以使用冷敷法，帮助妈妈们减轻肿胀，减少疼痛。
　　用大冰袋盖住大部分乳房，每次敷大约15~20分钟。也可以试着用塑料袋装碎冰，并将冰袋包在薄毛巾里以保护皮肤。
　　：
　　冷敷的材料一般可以有：
　　l 湿毛巾
　　l 卷心菜
　　l 土豆片
　　(请注意这里的卷心菜是圆的那种包心菜，不是一头尖的牛心菜)
　　这三种材料真的因人而异。有的妈妈卷心菜效果好、有的土豆片效果好。总之，如果一种作用不大，可以换一种材料。家里人最好在妈妈产后即刻囤些卷心菜和土豆。
　　：
　　-湿毛巾很简单，直接用常温水打湿、拧干，敷上即可。
　　-卷心菜吧叶片剥下来，中间挖个洞，给乳头和乳晕部分留出来，防止细菌感染。然后把卷心菜叶片用擀面杖压一下，能出些汁最好，接着平整地敷在乳房上。叶子完全蔫了就换一片。
　　-土豆片只要家里有，方法也是很简单，切片或刮片，贴在乳房上即可。乳头和乳晕位置留出来不要贴。
　　注意敷的时候，尽量用材料把肿胀、硬块或淤积的地方，都能覆盖住，比较好。
　　：
　　冷敷的时间没有严格的规定，主要还是看妈妈的感